マーガレットの日記

そーかーと思ったことがありました。 それは、パターンも育っているということです。 例えば、「認められたい」というパターン。このパターンが「この自分が認められたい」というように、これまでの実績や体験から、自負心を持っている…

自負って、あるな〜、あるよな〜〜〜と、スルーされて傷ついたパターンを見ながら考えています。 何の自負かというと、自分なりにこれまでやってきたという誇りです。自分の実績、やってきたこと、努力してきたこと、そこへの誇り。 魂…

昔の友人にバッタリ遭遇したことで、当時自分が、彼らといたときに、どんな心持ちでいたのか、どんな状態だったのか、うっすらと思い出しました。 そして、お互いに利用していたな〜と思い至りました。 「ともだち」とは （＋）一緒に…

私には、自分のことを認めてほしい（見ていてほしい）という強いパターンがあります。 そのパターンが満たされたり満たされなかったり、ということが中２日で起こりました。 ８月３０日にはバレエ教室でご一緒していた人からメールが届…

「山海塾」の新作公演に行きました。久々の山海塾。 TOTEM 真空と高み　https://www.sankaijuku.com/totem 「山海塾」の公演は「見る瞑想」だと私は思っていて、舞踏手の踊り・動きだけでなく、…

昨日のことです。バレエ教室でご一緒していた方から、ひさしぶりにメールが届きました。 それが嬉しかったので、何が嬉しかったのか、考えていました。 ・自分に意識を向けてくれたこと ・忘れないでいてもらえたこと ・休んで半年経…

  語りかけのノート。お気に入りのシールを貼って、色鉛筆でお絵描き（笑） そして今日もゆっくり丁寧に語りかけです。      

私にはいわゆる「やりたいこと」というのがありません。 そうなるとただ、今やることをやるという毎日になります。 これまで自分が「やりたかったこと」というのは、具体的な仕事であったり、何らかのプロジェクトであったり、目に見え…

昨日の、魂の道場・茅ヶ崎クラスで共に学ぶ仲間との勉強会は、長い夏休みの後に集うような懐かしさがありました。 Aさんが体調不良で参加できず残念でしたが、Kさんは沖縄から無事にリモートで参加され、Wさんがファシリ（兼リモート…

お医者さんからの助言もあって、しばらくコーヒーなどの刺激物を控えていました。 でもこのところ、「ちょっと飲んでみようかな」という冒険心（？）が湧いて、「ソイラテ」（コーヒー＋豆乳）を作りました。 これがまた、自分は天才か…

「～さんが嫌い」というパターンへの「語りかけ」を丁寧に、集中して行っています。 その白パターンは・・・ ～さんが嫌いではない。 その証拠に私は「～さんを愛せたらどんなにいいだろうか」と思っている。 だから、私は、～さんが…

「語りかけ」のワーク冒頭での、「そうだよね」。 ここに含まれているのは、 ・受容 ・理解 ・ゆるし ・・・でしょうか。愛。 そして、これらがもたらす安心感。 「そうだよね、〜〜〜とあなたは思うんだね。」 こんなにシンプル…

今日は、パターンへの、たっぷりとした語りかけを、じっくりとやりました。 「そうだよね、あなたは〜〜〜〜〜と思っているんだね・・・・・」 「私」がたっぷりと聞いてあげる（延々と、ではなく。ゆったりと。悠々と。）ことで、パタ…

自分の家族などに対して「おだやかにすごしてほしい」と願う、それが愛しているということなのだと先日、先生から教わりました。 家族に対しては容易にそう思えますが、たとえば自分が苦手な人に対してはなかなか難しいものがあります。…

「語りかけ」のワークで書いた文章を見ながら、〜〜だし、〜〜だし、〜〜〜だから、とあなたは思うんだね、というようにパターンが「〜〜」という意味をそこに持たせている（そうと決めている）ということを感じました。 「語りかけ」の…

昨日はメンテナンスで、鍼灸院に行きました。 ほんとは２週間前に予約していたのですが、猛暑の予報だったのでずらして昨日になりました。ところが、昨日はさらなる猛暑で、しーかーもー、暑さのピークである午後２時過ぎに家を出ました…

今日は、図書館で借りてきたバロック音楽を聴いて１日をスタートしました♪ バロック音楽、気に入ってます。聴いていると、明るく、軽やかで、だんだんと開けていく感じがするんです。 前に聴いたヘンデルも、次々に「ぱっかーーーん！…

猛暑はうんざりだというパターンに語りかけをしております💦 これもパターンではありますが、やる気が失せる暑さのなか、語りかけはできているので大丈夫でしょう。 猛暑の意味づけもやってみました。   猛暑とは？ （＋…

今年の夏はいつもと違うと思います。３５度近くの気温がこのところずっと続いていました。 今朝の東京は多少、涼しい朝を迎えました。私が住んでいるエリアでは、昨晩、夜中、とてつもない豪雨が降ったんです。 寝床につきながらその音…

人を愛せる自分になるためには、そこへ向けて、ひとつひとつ積み上げて〜という話ではないということは学んでいるので、ただ、「人を愛せる自分であれたらどんなにいいだろう」という魂の望みを時々、胸に広げて味わっています。 そうい…