「〇〇さんが嫌だ」というパターンに向き合っていて気づきました。そう思うのは、その人のせいで、自分の黒パターンが満たされないから。
例えば、大切に扱われたいとか、助けてほしいとか、自分の言うとおりにしてほしいとか、利用されたくないとか、責められたくないとか、白か黒かはっきりしてほしいとか、プレッシャーを与えられたくないとか、自分中心でありたいとか、自分が上でありたいとかとか、自分の思い通りにしたい。
それらが全く満たされない。だからひっかかるし、だから不快。
そのことがわかって胸のあたりでストン…と音が聞こえました（笑）
ここがストン…とくるとだいぶ楽。そーかー、だから嫌いなんだー、みたいな。
なんで嫌なのかを見ると、自分がわかる。問題は相手ではなかった。自分だった。