5月2018

「語りかけ」のワークは、いつでもどこでもできるものですが、最近、シンプルにつくることと、パターンの言い分に「私」が耳を澄ましながら「語りかけ」を行う練習をしているので、なおいっそう、いつでもどこでもできるようになりました…

私には「自分は非力だ」というパターンがありますが、このたび、非力に関したパターンで「自分が非力だなんてありえない」が新たに加わりました。 このパターンは「自分は非力だ」というパターンを全力で否定し、総攻撃します。徹底的に…

自己探求は、心のみならず、体にも良いと思います。 例えば以前の話をすると、私は「認めてほしい」というパターンが大きかったです。そして、その頃は、昼間は仕事で考え、夜もそのまま考え、寝付く時も、寝ている最中も、朝起きた時も…

昨日のバレエ教室では、他（自分の前の人）を見ながらも、自分の意識は体内に向いているのを感じました。 バレエ教室では、先生から、「頭を高くし、鼻先で前を見なさい。」と言われます。動きがわからないので、目の前の人の一挙手一投…

今日のバレエ教室で、新参者の私のお手本となってくれたのは、お教室で唯一の男子でした。中学生らしい。 中学生の男子だったら、ゲームざんまいだったり、ともだちと遊んだり、という感じかと思うのですが・・・すらっとした高い背、腕…

時折、頭に「気」が行きがちになります。なんとなく、頭のほうへ「気」が上がっているなぁ、と感じることがあります。 パターンが考え続けることはだいぶ減りましたが、ふだん、考える作業では頭を使い、思考します。そういうことが続く…

世の中や社会への不満を口にする人たちってけっこういるな、、と思います。中には、日本が他国に支配される可能性があると脅威を感じている人も。そして大体が「どーーするのー？そうなっちゃうよー？」とか「そうなっていくよー？いいの…

今日は久しぶりにカーッと頭にきたことがありました。 まずは落ち着いて "これは「私」ではない" と、その感情を観察している「本当の私」が言いました。 この、頭に来ている、この頭の中の熱さ、血が上ってい…

突然ですが、、、今日「関わることをあきらめない」ということばを聴きました。 そのとき、私は、自分が嫌な事や嫌な人を前にすると、心の中に壁をつくる、線を引くなど、関わることをやめてしまう傾向にあるなぁ、と思い当たりました。…

最近あまりひっかからなくなってきたな、大丈夫になってきたな、というパターンに、ひっかかりまくる出来事がありました。それは「自分の思う通りの○○さんでいてほしい」というパターンです。 その出来事の間、"それは「私…

バレリーナの 吉田 都 さんの本『バレリーナ 踊り続ける理由』を、道場で共に学ぶ仲間に紹介してもらい、興味深く読みました。 自己探求にも通ずる印象深い言葉が綴られていて印象的でした。吉田さんはバレエを通じて自分自身と向き…

わりと最近知り合った方とお話をしていたら、私が「バリバリ仕事をしているイメージがある」とおっしゃって、私は驚きました。 10年以上前ならそうだったかもしれませんが、今はバリバリ仕事をすることからは離れていると自分では思っ…

「本当の私」はパターンに対して実直に、誠意をもって接しています。 例えば「語りかけ」のワークでは、いままでほったらかしにしてきた、無視してきた、ないがしろにしてきた自らのパターンに「本当の私」が誠心誠意、謝り、真摯に接し…

「権力がほしい、権力さえあれば、、」と私のパターンは言いますが、井上ひさしさんの『子どもにつたえる日本国憲法』を読んで思ったのは、そのパターンが旧態依然とした権力イメージを求めているんだなということでした。 なぜパターン…

話題は昨日と重複しますが、、本当のところはぜんぶ自分なのにも関わらず、どういうわけか私たちは他人など、自分を取り巻くものを見ます。まるで、そうしているうちは、自分の事を見ずに済むとでも言うように、、（笑） それもパターン…

ぜんぶ自分というところを取り組んでいますが、他人が介在した場合の感情や感覚の噴出（例えば、相手に対して腹を立てている状態）の方がまだまだわかりやすいと感じます。今までずっとそうやってきたため、単にそれに慣れているだけだと…

自分のことが嫌いな、強いパターンがあります。思い通りの自分でありたいという自分のパターンが、そうあれていない別の自分のパターンを嫌っています。それは例えば、「権力が欲しい」という自分のパターンが「自分は非力だ」というパタ…

自らの感情や感覚を感じることを通して、自らのパターンと向き合うことを通して、「ぜんぶ自分なんだ」という気づきをこれまでに得てきました。 そういうふうにして10年間、「自分と向き合って」きたわけですが、このほど新たな「ぜん…