黄金比は・・・

お医者さんからの助言もあって、しばらくコーヒーなどの刺激物を控えていました。

でもこのところ、「ちょっと飲んでみようかな」という冒険心（？）が湧いて、「ソイラテ」（コーヒー＋豆乳）を作りました。

これがまた、自分は天才か？！という美味しさで（←単純）、久しぶりに味わったコーヒーが口の中に広がって、満足度１００％でした。

体の具合も悪くはならず、よかったです。一安心です。

以前は毎日１〜２杯はコーヒーを飲んでいたのですが、５ヶ月間ほど断つことができました。そしてその５ヶ月を経て、コーヒーがさらに美味しくなったのでした！感動〜。

いろいろなことを習慣づけてしまわずに、心身に耳を傾け、その時その時を味わうように体験していこうと思っています。

ちなみに、黄金比は、濃いめのコーヒー１：豆乳４です。

さて、今日はこれから茅ヶ崎の仲間たちとの勉強会です。沖縄からのリモート参加の試みもあるので楽しみです。今日は、私は、パターンを愛するということの理解を深める心算で臨みます。

では、行って参ります〜！