マーガレットの日記 それぞれの今でいい。
人のちょっとしたしぐさや表情、何気ない一言で傷つくことがあります。本当にちょっとしたことでひっかかるので、その場で〔パターン見つける→語りかける→選びかえる→実践〕にはテキメンです。先日もある集まりで、つい今までここで一緒に話していた人が...
自生塾
マーガレットの日記 マーガレットの日記 嫌悪感に居続けることに慣れよう
一番下のゴミ箱脇のロッカーを使い続けています。だいぶ慣れましたが、ふと、自分の胸に手を当てると、やはり嫌がっているのがわかりました。交渉して上の方のロッカーを使わせてもらおうとする気持ちがムクムク出てきます（笑） 嫌だと言っているのはパタ...
マーガレットの日記 パターンの涙
この数日、パターンの声や気持ちに耳を傾け、語りかけ、白黒ワークなどをしている中で、涙が出てきて、毎日のように泣いています。勉強会へ向かう電車のなかでも涙が出てきてしまい、やはり公共の場ですので、前に座っている男性と目が合ってしまったりして...
マーガレットの日記 切磋琢磨
昨日は、魂の道場で学ぶ仲間との勉強会でした。それぞれが今、向き合っているパターンや行っている「語りかけ」、学びや気づきを話し、お互いにクライアント役/カウンセラー役でカウンセリングのレスポンスを練習し、とっても充実した５時間でした。途中、...
マーガレットの日記 クリスマスローズ
この時期に咲く花はなかなかありませんが、クリスマスローズは旬ですね。園芸ショップにも数多く置いてありました。花言葉に「不安をやわらげて」「なぐさめ」「追憶」「中傷」などとありました。寒い冬、ウツウツとしてしまったり、気分が落ち込んだりしが...
マーガレットの日記 This Is Me
音楽から元気を貰うことがあります。なかでも最近知った This Is Me という曲（映画 The Greatest Showman のサントラ）。オリンピックのフィギュアスケーティングのフィナーレでもかかっていました。パワフルな曲で、め...
マーガレットの日記 そのまんま
昨日は日中から、熱っぽいな、、と思っていて、帰宅して測ったらやはり発熱してました。それほど高い熱ではなかったので、インフルではなさそう。解熱剤を飲んで早々に就寝しました。寝る前に、ちょっとパターンと向き合っておきたくて、語りかけを作りまし...
マーガレットの日記 パターンに飲まれる前に
マーガレットさんはパターンに飲まれるよね～と先生に指摘されました。そうなんです。本当によく傷つくし、頭にくるし、スグ萎えるし、、で、そのままそこにいて、後から「語りかけ」というのがこれまでやっていたことでした。それでここ数日。傷ついた（あ...
マーガレットの日記 力まず気楽に
私は何かに挑戦する時、何かをやらなければいけない時、とりあえず突っ込んでいきます。あまり考えません。これって思い返すと、けっこう昔からそうです。今回、私が反省したのは、チャレンジする時、そこにあった怖さと向き合わなかったことです。そこには...
マーガレットの日記 思わず足を止めた木
だんだんと寒さが緩んできているように思います。が・・・やはり寒いですネ。今日の東京は曇りでした。周りではインフルエンザ（B型）が流行っていて、私も手洗い＋うがいを徹底的にやっています。ハッピーバースデーの歌を２回繰り返す長さが目安らしく、...