それぞれの今でいい。

それぞれの今でいい。

2018年03月02日 22:01


人のちょっとしたしぐさや表情、何気ない一言で傷つくことがあります。

本当にちょっとしたことでひっかかるので、その場で〔パターン見つける→語りかける→選びかえる→実践〕にはテキメンです。

先日もある集まりで、つい今までここで一緒に話していた人がスーーーッとどこかへ行ってしまい、「(自分を)かまってほしい」というパターンが騒ぎました。突然一人にされて、寂しい、心細いと言っているパターンに語りかけて、その時は「かまってくれなくていい。今のその人を認めよう。その人はその人の今でいい。自分も自分の今でいい」というふうに選び変え、そこに広がりと自由を感じました。

一緒に話していたときは、私を一人にしないで、かまってほしい、というパターンが無意識でしたが、働いていたことになります。選び変えたときは、その人を自分のパターン(かまってほしい)から自由にしたような感覚もありました。

そうして帰り際は、その集まりから、自分自身のタイミングで去ることができました。周りにそれほど気を使うこともなく、それなりにご挨拶をして帰途についたのでした。す〜ごく自由でした。



▼自分と向き合うセッションを行っています!