マーガレットの日記 自分の役割、自分の仕事
社会においてはなんであんな人がリーダーに？とか、また、職場においては、なんであんなひとが上司に？とかって、一般的に誰もが思うものだと思います。でも、そう思って不快感を感じているのは自分の思い通りにしたいとか、自分の思う通りのリーダーであって...
マーガレットの日記
マーガレットの日記 マーガレットの日記 ASMR
最近、ASMR(Autonomous Sensory Meridian Response)が楽しいです。
ASMRとは何かというと、「音」です。風が吹き抜ける音や、波が打ち寄せる音、雨が降っている音、街中の音、飛行場や機内の音、図書館や美術...
マーガレットの日記 感覚を感覚で捉える
最近、感覚を感覚で捉えるということを模索しています。
受けた感覚をそのままアウトプットしようとする時、頭で知覚したことをアウトプットしていて、感覚・即・感覚(感覚in・感覚out)に、なかなかなりません。イメージして行うというのも、イメージ...
マーガレットの日記 一本
今朝は、これまでの主力パターンの真逆のパターンを出してみました。
自分＝上ではない
自分は優れてはいない
自分はデキない
自分の思い通りでなくていい
他人から認められなくていい
デキる人間でいなくていい
上でなくていい
これら全てを選んで、...
マーガレットの日記 そっちじゃなくてこっち
他人の言動をよりどころにするのをやめる。
他人の言動を自信にするのをやめる。
他人の言動に一喜一憂するのをやめる。
そして、本当の自分を中心に据えて、本当の自分を核に感じながら生きよう！と思いました。
感覚としては ＜そっちじゃなくてこっち...
マーガレットの日記 できないことはダメではない。
非力ではダメだというパターンの反対にある「非力であってもいい」という白パターンを選ぶことで
"できない自分" を自然に受け入れられるようになってきています。このことをバレエ教室で感じました。
私は先生から、話を聞いている時の顔がコワ〜〜〜イ...
マーガレットの日記 めぐり
本当にこのところ毎年、記憶に残るような天候と言うのでしょうか、猛暑とか豪雨とか、いままでこんなことなかったよね？というような天気が繰り返されるようになりました。
そのようななか、近所の神社ではしっかりとお米が実りました！
実るほど頭を垂る...
マーガレットの日記 強く、しなやかに
この何年か、私が個人的に顔を出しているとある会合で、いわゆる人間関係の問題が発生しました。どうやら一人の方の態度、ものの言い方が問題になっているようです。実は私自身もその方との接点で、パターンが騒ぎまくり、語りかけや白黒ワークなどでケアを続...
マーガレットの日記 ニュース
わたしはふだんインターネットのニュースを確認しています。
そのなかで今朝はなんと陰謀論がニュースになっていて驚きました。アメリカの選挙戦を左右しかねない人数がその考えを支持していてそれは看過できないからとメディアが判断した、と私はこのニュー...
マーガレットの日記 スイッチ
この間、駅までの道を歩いていて、その一歩一歩が、ON・ON・ON・・・というスイッチで、選ぶ、選ぶ、選ぶ、、、の連続なんだよなーーーと思いました。
何かを始めたり、あたらしいことに取り組む時って、心の中にスイッチがあってそれをONする感じだ...