マーガレットの日記

人前に自分をさらしたくないというパターンがあります。（ぼーっとしてるとやられちゃうよ！みたいなパターン） 無防備になるし、そんなんでは戦えないし、すぐに標的にされてやられてしまう、とパターンは思っています。そうであると、…

Elizabeth Gilbert が投稿していた動画を今朝、見ました。 「プラクティス（練習）は終わり。今はそれを生きる時です。」 何百回、何千回、何万回と通ったヨガ、リトリート、セミナー。 それらによって私たちはプラ…

思考で、アタマで、これまでの経験、過去のデータなどから考えたら「ありえんな〜・・んーーー・・・ありえ〜〜〜ん・・」と思う事を、胸のあたりの「本当の私」の感覚に忠実になって考えたら、自分はいったいどんな判断をするのだろうか…

社会においてはなんであんな人がリーダーに？とか、また、職場においては、なんであんなひとが上司に？とかって、一般的に誰もが思うものだと思います。でも、そう思って不快感を感じているのは自分の思い通りにしたいとか、自分の思う通…

最近、ASMR(Autonomous Sensory Meridian Response)が楽しいです。 ASMRとは何かというと、「音」です。風が吹き抜ける音や、波が打ち寄せる音、雨が降っている音、街中の音、飛行場や機…

最近、感覚を感覚で捉えるということを模索しています。 受けた感覚をそのままアウトプットしようとする時、頭で知覚したことをアウトプットしていて、感覚・即・感覚(感覚in・感覚out)に、なかなかなりません。イメージして行う…

今朝は、これまでの主力パターンの真逆のパターンを出してみました。 自分＝上ではない 自分は優れてはいない 自分はデキない 自分の思い通りでなくていい 他人から認められなくていい デキる人間でいなくていい 上でなくていい …

非力ではダメだというパターンの反対にある「非力であってもいい」という白パターンを選ぶことで “できない自分” を自然に受け入れられるようになってきています。このことをバレエ教室で感じました。 私は…

この何年か、私が個人的に顔を出しているとある会合で、いわゆる人間関係の問題が発生しました。どうやら一人の方の態度、ものの言い方が問題になっているようです。実は私自身もその方との接点で、パターンが騒ぎまくり、語りかけや白黒…

わたしはふだんインターネットのニュースを確認しています。 そのなかで今朝はなんと陰謀論がニュースになっていて驚きました。アメリカの選挙戦を左右しかねない人数がその考えを支持していてそれは看過できないからとメディアが判断し…

この間、駅までの道を歩いていて、その一歩一歩が、ON・ON・ON・・・というスイッチで、選ぶ、選ぶ、選ぶ、、、の連続なんだよなーーーと思いました。 何かを始めたり、あたらしいことに取り組む時って、心の中にスイッチがあって…

私自身に、変わるということについて抵抗がないのはなぜか？ これについて２つ思っていることがあります。 １つは、養老孟司さんが以前、「人というのは、変わるものだ。今日の自分と明日の自分は違う。契約書というのは人が変わること…

「非力ではダメだ」というパターンの白黒ワークで、「非力であってもいい」という白パターンは、誰に認められなくてもいい、上でなくていい、他と比べて優れていなくていい、ただただ「本当の自分」の位置・場所を認め、ただただ「本当の…

人が変わるということについて考えました。 人が変わる時って、他人と過去は変えられないから自分が変わろう！と決めたり、自らの成長のために自分が変わりたいと思ったり、自分が変わるしかない、自分が変わらなきゃ！などなどさまざま…

昨日からいくらかの涼しさが戻ってきました。今朝の東京はとても涼しく、このところの定番（タンクトップにバリ島で以前買った体に巻いてはくロングパンツ）ではなく、ジーンズに白いロングスリーブのシャツを着ています。私にとって最も…

苦手なことにチャレンジすることと、新しいパターンを選び続けること、実践することは、意志力を使うという点で似ていると思いました。苦手なことや嫌いなことは、普通はやらずに通り過ぎることが可能です。得意なことだけ、好きなことだ…

私にはエンプロイアビリティ（雇用に値する能力）があります。自分の経歴や能力を知る人は、ほとんどの人が「どこでも雇ってくれるねー。いいなー。」と言いますし、もっと大舞台で働けるであろうに、なんでこんなところにいるの？みたい…