2月2022

ただただ自分の考え、自分の言動、すべてを肯定してくれればいいと思っていた頃のことを思い出してみました。約１５年前の私です。 ——- ただこのままの自分を受け入れてほしい、そうしてくれればいいと思っ…

日々の体験で、快感であることよりも、不快感のほうが、学び・気づきが多いです。 ふとしたことにひっかかり、傷つく、怒りが湧く、苦しむ、悲しむなどの不快感が湧き上がる。そこで自分を見る。自分のパターンを見つけて、向き合う。自…

ここ数回、バレエレッスンで先生から言われていること、「つま先グー」。 これがきつい！ グー！としただけだとダメで、これでもか！！！！というくらいの「グー」を求められます。 そこまでやらないと先生が、もっと！！もっとーー！…

東欧での軍事侵攻のニュースを見ていて、いま私が向き合っている「不機嫌」、いざこざ、争い、これらはファミリーだなーと考えました。自分の中のパターンや感覚も、連鎖してるように思います。 「自分の不満を人のせいにし、そういう自…

先日、とある出来事があって、とても不快だったんだけど、なんなのかがよくわからずにいました。こういう時に私は、自分のいまの心の状態を誰かに話す場面を想定します。それで出てきたのが「すっごく傷ついた。」でした。その一言。それ…

儀礼的な表現って難しいです。 私は、儀礼的な表現（新年の挨拶、ご結婚のお祝い、お悔やみなど）がすごく苦手で、失礼がないように、通常はどうするものなのかなどを調べて、それを参考にしてから相手の方に送ることがしばしばです。結…

２が６つ！今日は父の誕生日です。 昔から「自分は有名人（誰か忘れた）と同じ誕生日だ」と誇らしげに言っていました。「２２２」という数字の特別さを気に入っていたようです。ここに父のパターンを書くことはあえてしませんが、ご推察…

昨日は茅ヶ崎グループの勉強会でした。参加予定だった方が体調不良になって、欠席予定だった方が１人参加されて、３名での学び。お昼に集まった２人で会場の食堂で先にランチを食べながら（メニュー改変により充実してます！）、娑婆の話…

今回、「挨拶」についてもあらためて考えました。 挨拶って、たぶん世界中でどこでもやっている当たり前のこと。常識です。最低限のコミュニケーション。 ——- 挨拶とは？ （＋）当たり前のこと　最低限の…

いや〜、、、娑婆やば〜い！（笑）　また、挨拶を無視されました。怒り爆発（胸の内で）！！！帰宅時には、マスクの中で（便利）ぶつぶつ、ぶつぶつ語りかけに使えそうな要素（パターンの言い分）をあれこれ言いながら、道を歩き、電車に…

わたしの在宅勤務のおとも。この季節のお気に入りのお花です。 仕事の合間にふっと息を抜いてお花を愛でたり、空を眺めたり、そういう時間がとても好きで、こうして仕事ができるようになったのもパンデミックのおかげ。 それでも時々は…

今、参加しているセミナーで、次の問いがありました。 ———- 競合する他者と共感し協力しあうことは可能か？ もしもできるとすれば、 どのような点で互いに良い協力をすることができるか？ …

最近、白パターンを選ぶ時に、「それは、ただ一つの体験」というものを置いてみています（習ったばかりだから、やってみている）。 これは、ひっかかった他人の言動があったときに、それがそこにぽっかりと浮いているような感覚をもたら…

先日、バレエの先生の神性に触れました・・・ バレエ教室では、先生が振りを伝えて、生徒はその振りを音楽とともに行います。 少し早めに行って、スタジオの角の方で子供たちのレッスンを見学しながらストレッチをしていると、先生が振…

先生との個人カウンセリングを受けて、「黒パターンを嫌うパターンがあるのではないか」という話になり、それは私が少し前に「黒パターンって疲れるし、もう（それは選ばなくて）いい・・って思う」と言った、そこに現れていました。先生…

最近、オンラインセミナーなどで、普段接していない、それまで存じあげなかった人とお話しする機会が増えました。 リアルな研修などでは「それではお隣の方や前後の方と自己紹介をしてください」といったことは行われますので、それと同…

バースデーカラーなるものが流行ってます？　・・・見てみました。 わたしは、ポピーレッド。 「平均的では満足しない人」という特徴に思わず、「平凡は嫌だ」という自分のパターンを連想してしまい、「なんや、パターンやん！全開やん…

「ワーク」と言うと「語りかけ」「白黒ワーク」「中立（意味づけ）のワーク」などがありますが、今日はその「ワーク」について考えてみたいと思います。※「語りかけ」「白黒ワーク」「中立のワーク」は用語集を参照ください ワークは、…

娑婆での試みとして、「それって、私へのあてつけ？！」って思う他人の言動に対して、「それは、あてつけではない」と何度か心の中で言いました。これが効果てきめんで、他人の言動がそこまで深く自分の中に入ってこない状態にすることが…

日記を通して色々振り返ってますが、、、私の、魂の学び、自己探求のきっかけとなったパターンは「認められたい」だったと思います。この「認められたい」というパターンで、がむしゃらに働いていました。朝は誰よりも早く出社し、夜は誰…