中立ワーク ＜思考＞ について
＜思考＞ について中立ワークをやってみました。もし、脳の病気になったらどうなるのか？と考えた時、頭に浮かんだのが「思考が機能しなくなる」だったからです。 思考がちゃんと機能しなくなると、いろいろなことが考えられなくなるだ…
マーガレットの日記
魂の学びが楽しくて大好き。それを究めたくて、日々自分と向き合い、自己探求をしています。自己探求とは自己観察の連続です。このブログはそんな私の “観察日記” です。
いけるわよ！
なんと昨日のバレエ教室で先生に関心されました。何を関心されたかというと体幹です。バーレッスンとセンターレッスンの間にストレッチや筋トレをするのですが、その際、両ひじを床につけ、体を床と水平に板状にキープする「プランク」と…
「私」は競らない
混雑した駅構内を歩き、混雑した電車に乗る機会があったので、練習の場として活用しました。 二度と "復讐" したりしない。そう、決めて。 駅構内では人が縦横無尽にまちまちのスピードで歩いています。 キャ…
差別
先日の勉強会で仲間から、私が向き合っている差別意識とはどんなものなのか、という質問がありました。 私の差別意識は、学歴、職歴、やってきた仕事、務めている役職や社会的な地位・・・そういったものが挙げられると思います。 そう…
なぜそれが自分に起きたのか
今朝のニュースでトランプ大統領の側近だった人の公聴会の様子が流れていました。議長が「・・・今、あなたはとても心を痛めているでしょう。"なぜこんな目に合うんだろう？"と思っているだろうけれども、&quo…
その場で・・・
「自分は上だ」というパターンが騒ぎました。 いつもは、そういう時にあまり余裕がなくてひたすら「黙りなさい・・・黙りなさい・・・」とやっているのですが、 今日はちょっと余裕ができて、白のパターンを思い出し、「私」は黒パター…
居場所
魂の学び、自己探求を始める前までの私はずっと、どこか居場所を求めていたように思います。 どこにも自分の居場所がない。どこにいても安心できることはなく、落ち着かず、ホッとできず、満たされることもない。そんな虚しさを当時の職…
ふかふかの土壌にしておきたい
今日は＜魂の道場＞のグループに通っている仲間との自主勉強会でした。 とても軽くって、風通しもよく、とっても良い会になりました。みんなでそういう風にした感じがしました。すごく良い会でした。 風通しの良さは、木だけでなく森全…
いのちが私をしている
大井玄という看取り医の先生による『老年という海をゆく』という著書を読みました。大井先生自身、齢を重ねられていく中での随想です。 歳をとって例えば認知症になったらどうなるのだろう？と時々考えます。 認知症の患者さんに、胃ろ…
私は「私」を求めている
認められたい、必要とされたい、選ばれたい、愛されたい、理解されたい、特別扱いされたいといった黒パターンは、他人からそうされることを望んでいます。 これらが満たされることでパターンは嬉しいし、安心します。 しかし、実際のと…
小原古邨
昨年、茅ヶ崎で見た小原古邨の展覧会が今、原宿の太田記念美術館で行われています。 http://www.ukiyoe-ota-muse.jp/ 茅ヶ崎の美術館での展示とは趣向が違って、版画の製作過程（刷りの修正など）も見ら…
「私」はそれを選ばない
ここのところ、「私」はそれを選ばない、の出番が多いです。 パターンは強い力、権力、人を上から制圧する力、有無を言わせない力を欲します。 そうすればあれこれ言われることもないし、うるさい人は黙らせることもできる。何もかも意…
鍛えるとは
先日、目から鱗だった「鍛える」ということの中立ワークを考えてみました。 「中立ワーク」の意味はこちらの用語解説のいちばん下を参照ください。 https://jiseijuku.com/glossary/ (＋）プラスの意…
ネガティブな感情、ポジティブな感情
私たちには様々な感情がありますが、ネガティブな感情は一般的に嫌なものだと思います。 でも、振り返ってみると、私はこれまでネガティブな感情のおかげで自分のパターンに気づくことができています。 一方、ポジティブな感情は心地よ…
「思い通り」の枠を超えて
思い通りって、個体である自分の域を出ません。思い通りって、せいぜいこれまでの自分の経験と脳みそ程度をベースにしているにすぎないです。それはすっごく小さい。さらには、そういう自分の中にあるパターンが考えている「思い通り」だ…
お膳立て
バレエ教室にまつわるエピソードです。 苦手なものにチャレンジしよう、ということで、バレエレッスンが話題になり始めていた頃、私は気功教室に通っていました。気功は昔からとても興味があったのでとても楽しかったです。いつもとても…
鍛える
今日はバレエ教室でした。そこで生徒さんが興味深い話をしてました。 その方は太もものあたりを痛めたそうなのですが、それをお医者さん（整体師？トレーナー？？）に診てもらったところ、筋肉に負荷をかけずに筋肉を鍛えなさいと言われ…
構え
１月沖縄で「空手会館」というところで勉強会がありました。 写真はそのなかの壁面を撮影したものです。 沖縄空手を築き上げてきた先人たちが残したことばだと思います。 このなかの「構えは心の中にあって、外にはない」ということば…
ぐっと押さえ込んで
最近これまで使っていたパソコンが古くなって色々不便になったため新しくしました。それにともないネット接続が思うようにいかずものすごく困ってしまって「んーーーーー」と頭を抱えていました。 そこでサポートセンターに電話。最終的…
競る
わたしにとって公共の空間、特にラッシュ時の電車は「私」でいる訓練の場になります。いろんな人がいてそれこそパターンの「思い通りにならない」からです。 しかし、今日は、競いました。私が電車を降りるときに前を横切って降りて行っ…