パターンに飲まれる前に
マーガレットさんはパターンに飲まれるよね～と先生に指摘されました。
そうなんです。本当によく傷つくし、頭にくるし、スグ萎えるし、、で、そのままそこにいて、後から「語りかけ」というのがこれまでやっていたことでした。
それでここ数日。傷ついた（あるいは萎えた、頭にきた）→ それは「私」ではないとその場で何度も唱える → そこで生まれた分離感をもってパターンを見つける → その場で語りかけ・白黒ワーク・選びかえる → 実際に選びかえた新たなパターンにのっとって行動するという練習をしています。これが、とてもいいです。まったく異なる状態でその場にいる自分が気持ちいい。
それで、そっか！もう、どっぷりとつからなくても良いんだ！と思いました。やってみると、自分がとてもいい状態でその場にいられるのがわかります。今年はこれをやっていこう、と思いました。
