今のそのままの自分を愛するために
今日は〔魂の道場〕のグループレッスンがありました。 １時から５時までの4時間、ノートをとらない（筆記をしない）授業でした。これがとても良かったです。胸の辺りの充実度が俄然高い良い体験でした。これからもノートをとらずに受け…
1月2019
魂の学びが楽しくて大好き。それを究めたくて、日々自分と向き合い、自己探求をしています。自己探求とは自己観察の連続です。このブログはそんな私の “観察日記” です。
いつかが楽しみ
「未来の自分からの手紙」を書いてそれを読み返していたら涙があふれてきました。 その手紙には10年後の自分がいまの自分に感謝のことばを綴っています。それはつまり将来こうあれたらいいなぁという理想の自分からの手紙です。 今は…
梅の花
近所の公園で梅が咲き始めました。嬉しいです。 甘く香るかわいらしい梅は寒い冬をほっこりとさせてくれます。 梅の香りを深く吸い込むだけで、寒さでガチガチになった心身が和らぎます。 よく見ると向こう側には松！ おめでたい！
職場ではどうあるか
職場で恥をかくことって実際に何があるかな？と考えてみると「思い出しただけでぞっとする失敗」や「過去にやったサイテー（最低）な行い」や「ものすごく困って結局解決できなかった、乗り越えられなかったこと」を経験談として話したり…
「私」はやりたい。
およそ１年間続けてきたバレエレッスンについて改めて自己観察をしてみると、相変わらず「バレエは嫌だ」というパターンはあります。 でも、〔バレエをやる〕と〔バレエをやらない〕という２つの部屋を想像で用意してそれぞれの中へ「私…
そうしなければ！
ダボス会議の動画でノーベル平和賞を受賞したデニ・ムクウェゲ氏の対談を見ました。それからノーベル賞の受賞スピーチを検索して見ました。 自分の人生が本当に申し訳ないくらい恵まれていると思い、のうのうと生きている自分の甘さ・未…
どのように「私」を大きくしていこう？
今年は「私」主体で生きる年、その元年にしたいと思っています。そうして「私」を大きくしたいです。 「私」主体といっても、ばくぜんとしてしまう気がしたので少し具体的に考えてみました。 今日はバレエのことを考えてみました。 「…
これも「私」ではない
そっかーと思った事がありました。 今日「もっと自分のことを大切に扱って欲しい」というパターンが安心して、傷つかずに、穏やかでいられた体験をしました。それはつまり、そのパターンが満たされている状態です。 で、先般はそのパタ…
TO DO LIST ⇒ TO LIVE LIST
一日のなかでやることリストがあります。「今日の予定」です。 やることリストとしてほぼ毎日組み込まれているのはジム（体を動かす、運動）です。 ルティーン化してるものをちょっと見直してみて気付いたのはこの「やることリスト」に…
打たれ強くなろう
今日ひさしぶりに他人の言動（物の言い方）でパターンがグサーーーッと傷つき、心をえぐられるようなことがありました。 そのときは瞬間的に頭にきました。「あんな言われ方されて・・・」と休み時間にケアして「これは私ではない」で平…
焦った出来事
こちらの日記、沖縄合宿で出かけている間は前もって用意した記事をタイマーでアップされるように設定していました。毎日更新すると決めているのと、やはり毎日こちらを訪れてくださる方がいらっしゃるので何か用意しておきたいなぁ、今日…
公認お菓子？！
行きの羽田空港で面白いお菓子を見つけました。 「魂の道場」で行っている「白黒ワーク」（用語解説を参照ください）に "黒い部屋のすぐ隣には白い部屋があります" というくだりがあって、そのまんまだ！と思っ…
ドライブ
沖縄から帰京する前の日、夕食のあとで沖縄道場のNさんがプロジェクションマッピングに連れて行ってくださりました。高くのぼった月が海原に輝きを落としていて、白いキラキラとした月の道ができていました。その景色と波の音がすーーー…
その一回、その一つ
ふとおもうところがあり、もっと自分を丁寧に扱おうと思いました。 なんか・・・「今のそのままの自分が嫌い」というパターンは、自分への扱いが雑になりますね。そしてそれは他人にも向けられているので、「人が嫌い」（パターンです）…
素敵な富士山
沖縄へ行く飛行機から富士山が見えました。大きい！ 周りの山々と比べてその大きさはちょっとミスマッチなほどです。 上の方から見ると、周りを包み込むような広さがあって守られているような穏やかな感じがしました。日本列島、大地を…
世の中は自分たちが創っている
先日のこと。電車に乗るとき、すぐ目の前の座席が空いていたので座るつもりでいたら、目の前を横切ってそこに腰かけたサラリーマンがいました。見ればびしっとしていてデキる感じの男性です。私は「ジロリ」と思わずその人を睨んでしまい…
沖縄合宿
６年ぶり（たぶん）に沖縄を訪れて「魂の道場」のグループセッションに２日間参加しました。 ６年前の私はとても落ち込んでいて "どん底" な状態でしたので今回は自分自身が自然体でその場にいられたことが嬉し…
ピグメント
先日、あるお店の前を通りかかったところ、ショーウィンドーからとてもきれいなグラデーションが見えて、すごく気になったのでそろ〜りと遠慮がちに入って行って近づいてみたら、そこには日本画などに使う顔料が壁一面に陳…
有名人の絵を見る
倉庫会社が、倉庫に預けられている芸術作品を展示するという面白い企画がありました。私はそこで図らずもフジイフミヤさんによる作品をいくつか見ました。お目当ての画家が別にいたのですがその人の作品は一つしかなく・・・ 芸能人や有…
「私」の筋肉を鍛える
年が明けてから、ほぼ毎日のようにパターンが動く出来事があり「私」が発動する機会に恵まれています。 ひっかかるのは主に「自分は上」というパターンです。そのたびに《「私」のワーク》「これは私ではない」「あなたは黙りなさい。決…