一瞬一瞬「新」を選んで
この週末は、東京はとてもよいお天気で、夏日でした。桜は咲いているかな？と「花見の下見」を楽しみました。 さて、明日から４月です。 今年の目標、どうでしょうか？（月に一度の確認） ・「私」はどうありたいのかを常に問う。 ・…
3月2024
魂の学びが楽しくて大好き。それを究めたくて、日々自分と向き合い、自己探求をしています。自己探求とは自己観察の連続です。このブログはそんな私の “観察日記” です。
ひとりで立っていられない自分だから
「語りかけは、これだけでいいからやって。」と、いま、先生から言われている「一人では生きられない」というパターンは、ひとりで立っていられない自分だから、味方や後押しが欲しいし、他人からは自分の思い通りの言動や態度が欲しいと…
ただただ悲しい、、、
今朝はご近所でうぐいすが鳴いていました♪ 耳心地がよい、いい声です。嬉しい！ さて。このところ、自分の大きなパターン、こどものころの体験、ずっと思ってきたこと、いろんなことを思い出し、そこに浸って過ごしています。 なんで…
涙の奥にあるもの
今日は、「味方、後押しを求めるパターン」が泣きました。 涙のきっかけは母親からの、何気ない「がんばってね」の一言。一瞬、耳を疑った、信じられない声がけでした。 用事があったので、ラッシュアワーの電車に乗ってウルウルしなが…
条件からの解放
疎外感、寂しさ、不安、恐怖、孤独、心細さ、悲しさなどの、弱々しい感情が胸にあると、力が入れられず、頑張れない、奮起できません。 しかし、自分の状態がどうであれ生きていかなければいけないので、頑張って前へ進まなければいけま…
パターンを認めたくないパターン
「ひとりでは生きられない」というパターンがあるのを認めたくないパターンを見ています。 なぜ認めたくないのかと考えると、開口一番に出てきたのが、「そんな甘えはゆるされない」でした。 「ひとりでは生きられません」などと口にす…
感情・感覚が苦手ということについて
感情・感覚が苦手ということについて振り返ってみると、「どんな感じがするのか」と聞かれて、いつも思考で答えていたことを思い出します。しかし、具体的になんと言っていたのかは記憶の彼方へ。忘れました。 感情や感覚を感じることを…
誰に対して「語りかけ」ているか
何かを読み聞かせたり、朗読したりするとき、それを「誰に対してやるのか」を設定してから読む、ということを何回かやってみました。 例えば、１ヶ月間昏睡状態だった人がひさしぶりに聴く日本語という設定。そこにそういう人がいること…
ひさしぶりに、、、
今日はひさしぶりに以前、住んでいたエリアへ出かけ、お世話になっていた水稲荷神社にもお参りいたしました。馬のモモタロウとヤギのユキちゃんもいました。東京は桜にはまだ早い感じですが、スミの方では咲きはじめていました！ 宮司さ…
「母親」がほしいというパターン
パターンは、いわゆる「お母さん」がほしいとずっと思ってきました。このことと今、向き合っています。 「自分が思うような母親であってほしかった」、「理想の母親であってほしかった」など、これまでも母親に関するパターンはさまざま…
ありがたいこと。
今日は、鍼灸医で月に一度のメンテナンスでした。 去年の今頃は、原因不明の体調不良で大変だったけど、今、こうして無事にいられてよかったです、とお話ししました。 一年前に気づかされたことを振り返って、やっぱり大事なのは自分自…
怒りの感情の下にあるもの
悔しい、ムカつく、頭にくるといった、怒りの感情の下にあるものを、思い返してみました。 そのときの状況を思い起こして、そのときの感情や感覚の記憶をたどります。 すると、悲しみ、苦しみの他に、次のような感情があることがわかり…
パターンが「信じる」力はパワフル。
「周囲の人たちはこうあるべきだ！」と強く決めつけているパターンは、さまざまな人たちを「こうあってほしい」「ふつうは、こう」と枠にはめたがります。 自分が立つために周囲の人間を盤石にしておきたいのです、そうじゃないと自分が…
にもかかわらず、、、なんで？
はっ！！！と気づいたことがありました。 パターンは、「～してほしい（認めてほしい、大切に扱ってほしい、わかってほしい等）」と他人に求め続けているけれども、それはなぜなのか？？と、ふと自問したんです。 というのも、パターン…
悔しさの下に
わたしは、不快な感情といえば、頭にくる、腹が立つ、悔しい、ムカつくなどの「怒りの感情・憤り」が出やすい傾向にあります。そして、これまでずいぶん悔しさや怒りを力に（バネに）生きてきています。 このことについて、先生から今回…
それでも「自分」はどうありたいのか。
〔魂の道場〕での２日間、今回もグッとくる学びでした。 ありがとうございました。お疲れ様でした。 今回のポイントは、それでも「自分」はどうありたいのか。 これを繰り返し、問われました。 他人を優先できる自分でありたい。その…
黒パターン・白パターン
心のからくりについてお話しする際、自分の中で、あらためて感じるのは、白パターン・黒パターンの両方を抱いて生きることがもたらす無限の広がりです。 例えば、否定されたくないという黒パターンがあったら、否定されてもいいという白…
神は愛されたことがない。
『置かれた場所で咲きなさい』の著者・渡辺和子さんがこのように話されていました。 私は以前、自分は愛された経験がないから自分のことも人のことも愛せません、と思っていたことがあって、それは未熟な自分が思うような愛を与えられな…
心のからくりを知ったがゆえの「苦しい体験」とは
心のからくりを知って「楽」を体験したこともあれば「苦」を体験したこともあります。 その「苦」にはどのようなものがあったでしょうか。 ・「これぞ本当の自分だ！」と決めつけていたものが崩れ、そのプライドも壊れました（めちゃめ…
御身大切。
自分がわかるように、相手もわかってほしい。 自分が理解するように、相手も理解してほしい。 自分が考えるように、相手も考えてほしい。 こんなふうにパターンが思っていることに気がつきました。 それはなぜなのか？？とパターンに…