姿勢
首を痛めて、反省しているのがふだんの姿勢。私は、姿勢が、悪い。特に悪いのがパソコンを使っている時の姿勢。
鍼灸の先生によると、体の部位で悪いところがあるとそれをかばおうとして、その結果、姿勢が悪くなるのだそうです。私の場合は首が弱く、首にとって楽な姿勢をとりがちで、すると肩、続いて腰に負担がきて、と連鎖していくのだとか、、。そして、先生から勧められているのは、体幹を鍛えることです。
これって、心もそうなんです。パターンにとって楽な言動（＝パターンによる言動）をしていると、パターンが別のパターンを生んで、また、さらにパターンを生んで、、となっていきます。肉体で言う「体幹」は、心では「本来の自分」とか「本当の自分」にあたります。
何十年もの間、パターンによる言動を繰り返すなかで、本当の自分を忘れてしまっているので、鍛え直すことでまた、本当の自分を大きく育てていきます。心身共に「姿勢」が課題です。
