「私」の筋肉を鍛える
年が明けてから、ほぼ毎日のようにパターンが動く出来事があり「私」が発動する機会に恵まれています。
ひっかかるのは主に「自分は上」というパターンです。そのたびに《「私」のワーク》「これは私ではない」「あなたは黙りなさい。決めるのは私。あなたは黙っていなさい。」を行い、「私」がパターンを司る練習をしています。
うまく選べなかったときには、また巡ってきた機会で改めて選び代えた言動をすればよしとして気楽にやっています。
この練習で「私」が決めた行動を身に着けていかれることは喜びです。「私」をいっぱい使って、「私」の筋肉をたくさんつけたいです。
▼自分と向き合うセッションを行っています。
