自生塾

「本当の私」ってどんなものでしょう？ 今の私の理解では、「本当の私」というのは「観察者」であり、「選択者」です。 「本当の私」を使っている実感があるときというのは、私の場合、 ・パターンを見つけたとき（私＝パターンではない...

感情や感覚を感じる大切さを、今、改めて思います。 というのも、自分がパターンにひっかかったことを知らせているのは感情・感覚であり、そこからパターンを見つけて語りかけをし、白黒ワークをやって、選び変えるのも感情・感覚だからです。 ...

「バリバリ生きているような人は、脈も戦いモードなんだよ・・・トンッ！トンッ！トンッ！って打つんだよ。」脈診をしながら鍼灸院の先生がおっしゃっていました。 おかげさまで今、私の脈はだいぶ落ち着いてきて、ゆったりと静かに打っているようです...

とにかく自分を追い込まないように心がけた１週間でした。 そうしてみると、いったい誰が自分を追い込んでいたんだろう？という疑問も湧きます。 考えてみると「自分が上でありたい」というパターンが、他人が自分の上に立つことをよしとしない...

今朝は久しぶりに、体が休まった・・・と感じました。 このところリモートワーク続きでしたが、今週は連日、事務所に出かけているので、体が疲れているんだと思います。 休息感っていいですね。とっても心地が良い。適度に体力を消耗するのもよ...

朝、目が覚める時に、「意味から自由である」と浮かびました。 それは、自分自身が意味から自由であるということで、「私は、〜〜です」から解放されている、強い決めつけ、パターン的なアイデンティティを自分に付さない、そういうもので意味づけない...

つくづく自分は "doer" のアイデンティティを生きてきた、って思います。 そこから離れた今、わかること。 doer というのは、行動者という意味で、私は、これまでに色々なことを率先してやってきました。 やりたいことをや...

やりたいことが何もない・・・そのことに愕然として「うわー、どーしよーーー」と恐怖とか不安、焦りが湧き上がってきます。それを見ていくと「人というのは、やりたいことがあるものだ」というパターンであることがわかりました。これまでの人生で刷り込まれ...

自分自身の体調の変化は自然なことだと思っています。 以前のように元気になることや、調子を戻すことは考えていなくて、いかにこの変化とともにゆるゆると生きるかを考えています。 それは本来の在り方かも知れず、ここへきてようやく、自分自...

これまで健康・元気で、なんでもやってこられた自分が体調不良を経験して、私自身は、体調があまりよくない人や色々なことができない人・やらない人への理解が深まった、、、と感じています。 これが一番大きな学びだったと思うんです、それまでは理解...