マーガレットの日記

言葉を丁寧に使うとき、一瞬、考えます。一瞬考えて、言葉や言い方を選んで、使います。 また、丁寧に話すとき、相手を尊重する思いが湧いてきます。これは新たな感覚です。 語りかけのワークを行う際も、丁寧さが、そのまま「本当の私…

言葉を丁寧に使うこと。 私はハキハキと話すほうだと思います。今年はここに丁寧さを加えることにしました。丁寧に話す。これを意識し始めてから、人とも丁寧に接するようになってきたと思います。 日常において、つい、ささっと流して…

「自分はダメだ」「自信がない」「自分は非力だ」といったパターンは、何とか世の中に受け入れられようとするため、ちょっとでも人から賞賛される、感心される、そういった（自分が）「できる（好きな）世界」に身を置きたがるのだと思い…

「できないという世界（嫌いな世界）」に身を置くことをやってみて、私はそれを大変に気に入っています。これは予期せぬことでした。 それは、できないと思っていた事が意外とできたからとか、やってみたら思ってたほど嫌いじゃなかった…

できるという世界ってすっごく狭いんだな、と思います。自分はできるというのはパターンなんだな、と改めて思います。自分はできないというのもパターンですね。 できること・好きなことはやるけど、できないこと・嫌いなことはやらない…

自己探求では、自己観察、特に自分自身の感情や感覚にアンテナをはりめぐらせますが、時としてそれが微細なものだったり、何だかよくわからなかったりすることがあります。 先日の事、外で立っていたら、少しだけ体に違和感を感じました…

お正月に営業しているコンビニを見て考えました。 今って世の中がどんどん便利になって、不便さや大変さを体験することがほとんどなくなったように思います。裏を返せば、そうした便利なサービスは、もともとあった不便さや大変さゆえ、…

感情や感覚は、何かがきっかけになって、感じます。なので、私たちは "きっかけになった出来事" に目を向け、その出来事やそれを起こした人間が原因であると考えます。特に不快な感情であれば、その出来事や人間…

一般的に、怒りや悲しみなどの感情を表に出さない人は、感情のコントロールに長けていて強い人と思われています。さらに、自らの感情をコントロールできるひとは成熟していると考えられています。 そりゃ、闇雲に怒鳴り散らしたり泣きわ…

自分の殻を壊すって、今だからこそできることだと思います。 私は今「何があっても、自分を見ればよい」と思っています。これはつまり、何かを感じたら、それは自らのパターンから来ているものだから、パターンを見て、ケアすればそれで…

自分がかつて一度たりとも興味を持ったことのない、好きでもなんでもないものをやる時って、イヤイヤやりそうなものですが、意外なことにそんな気持ちは一切ありません。 私の中にあるのは、とにかく "やる" と…

できる事もできない事も、ある意味、紙一重だと感じています。 できるもできないも、その向こうにあるのは、やるかやらないかの本当に薄い紙切れでしかなく、その紙切れをくぐるかくぐらないか。できる事もできない事も、どちらにしても…

今日は１月２日。新年一発目のチャレンジデーでした。 生来の人ごみ嫌いで正月２日の銀座界隈は普段なら絶対に避けますが、今日は行きました。街は初売り＆福袋で人、人、人、、、！　あ、、、人ごみの中へ行く事が課題だったわけではな…

大晦日ですね！ 皆様にとってこの１年はどのような年だったでしょうか？ 私は今年もいっぱい学び、楽しみ、生きられ、おかげさまですばらしい年になりました。感謝しています。 特にこの１週間ほど、２０１８年の助走のようにして始め…

苦手なこと、嫌なことをあえてやる体験をしてみて、自分の中に生まれた大きな変化は、他人へのレスペクトの気持ち、尊敬する気持ちが湧いてきたことかと思います。 ふだんの私は、できる事、得意な事をする世界で生きているので、できて…

今日、ゆで卵の殻をコツンとやって殻を割って剥いていく過程で、「衝撃を与える」ということを思いました。 適度な衝撃を与えないと、ゆで卵は剥けません。自分の取り組みと重なって「そうか、自分は、自分の殻に衝撃を与えているんだ、…