2023-08

昨日のことです。バレエ教室でご一緒していた方から、ひさしぶりにメールが届きました。 それが嬉しかったので、何が嬉しかったのか、考えていました。 ・自分に意識を向けてくれたこと ・忘れないでいてもらえたこと ・休んで半...

語りかけのノート。お気に入りのシールを貼って、色鉛筆でお絵描き（笑） そして今日もゆっくり丁寧に語りかけです。

私にはいわゆる「やりたいこと」というのがありません。 そうなるとただ、今やることをやるという毎日になります。 これまで自分が「やりたかったこと」というのは、具体的な仕事であったり、何らかのプロジェクトであったり、目に見えるもので...

昨日の、魂の道場・茅ヶ崎クラスで共に学ぶ仲間との勉強会は、長い夏休みの後に集うような懐かしさがありました。 Aさんが体調不良で参加できず残念でしたが、Kさんは沖縄から無事にリモートで参加され、Wさんがファシリ（兼リモート接続）で奮闘さ...

お医者さんからの助言もあって、しばらくコーヒーなどの刺激物を控えていました。 でもこのところ、「ちょっと飲んでみようかな」という冒険心（？）が湧いて、「ソイラテ」（コーヒー＋豆乳）を作りました。 これがまた、自分は天才か？！とい...

「～さんが嫌い」というパターンへの「語りかけ」を丁寧に、集中して行っています。 その白パターンは・・・ ～さんが嫌いではない。 その証拠に私は「～さんを愛せたらどんなにいいだろうか」と思っている。 だから、私は、～さんが嫌い...

「語りかけ」のワーク冒頭での、「そうだよね」。 ここに含まれているのは、 ・受容 ・理解 ・ゆるし ・・・でしょうか。愛。 そして、これらがもたらす安心感。 「そうだよね、〜〜〜とあなたは思うんだね...

今日は、パターンへの、たっぷりとした語りかけを、じっくりとやりました。 「そうだよね、あなたは〜〜〜〜〜と思っているんだね・・・・・」 「私」がたっぷりと聞いてあげる（延々と、ではなく。ゆったりと。悠々と。）ことで、パターンが安...

自分の家族などに対して「おだやかにすごしてほしい」と願う、それが愛しているということなのだと先日、先生から教わりました。 家族に対しては容易にそう思えますが、たとえば自分が苦手な人に対してはなかなか難しいものがあります。 そこで...

「語りかけ」のワークで書いた文章を見ながら、〜〜だし、〜〜だし、〜〜〜だから、とあなたは思うんだね、というようにパターンが「〜〜」という意味をそこに持たせている（そうと決めている）ということを感じました。 「語りかけ」のワークによって...