マーガレットの日記

「できない／できていない／わからない／わかっていないのは恥ずべきことだ」というパターンがあります。このパターンはずーっとできることしかやってこなかったために大きくなった「自分は上だ」というパターンと一緒にいるように思います。彼等にとって ...

今日は〔魂の道場〕のグループレッスンがありました。１時から５時までの4時間、ノートをとらない（筆記をしない）授業でした。これがとても良かったです。胸の辺りの充実度が俄然高い良い体験でした。これからもノートをとらずに受けたいと思いました。〔...

「未来の自分からの手紙」を書いてそれを読み返していたら涙があふれてきました。その手紙には10年後の自分がいまの自分に感謝のことばを綴っています。それはつまり将来こうあれたらいいなぁという理想の自分からの手紙です。今はまだそうではないことが...

職場で恥をかくことって実際に何があるかな？と考えてみると「思い出しただけでぞっとする失敗」や「過去にやったサイテー（最低）な行い」や「ものすごく困って結局解決できなかった、乗り越えられなかったこと」を経験談として話したり、わからない／でき...

およそ１年間続けてきたバレエレッスンについて改めて自己観察をしてみると、相変わらず「バレエは嫌だ」というパターンはあります。でも、〔バレエをやる〕と〔バレエをやらない〕という２つの部屋を想像で用意してそれぞれの中へ「私」が入ってみたら〔バ...

ダボス会議の動画でノーベル平和賞を受賞したデニ・ムクウェゲ氏の対談を見ました。それからノーベル賞の受賞スピーチを検索して見ました。自分の人生が本当に申し訳ないくらい恵まれていると思い、のうのうと生きている自分の甘さ・未熟さを思い知らされま...

今年は「私」主体で生きる年、その元年にしたいと思っています。そうして「私」を大きくしたいです。「私」主体といっても、ばくぜんとしてしまう気がしたので少し具体的に考えてみました。今日はバレエのことを考えてみました。「私」としてレッスンに参加...

そっかーと思った事がありました。今日「もっと自分のことを大切に扱って欲しい」というパターンが安心して、傷つかずに、穏やかでいられた体験をしました。それはつまり、そのパターンが満たされている状態です。で、先般はそのパターンが満たされず、傷つ...

一日のなかでやることリストがあります。「今日の予定」です。やることリストとしてほぼ毎日組み込まれているのはジム（体を動かす、運動）です。ルティーン化してるものをちょっと見直してみて気付いたのはこの「やることリスト」にあることをやるときの質...