幾重にも、大丈夫
"語りかけ" というワークでは「私」（いわゆるエゴやパターンではない、本当の私）がパターンに文字通り "語りかけ" ます。
「自分の思うような反応／レスポンスがないと嫌だ」というパターンは、他人のあらゆる言動をきっかけに、心細さ・不穏・不安・心配・屈辱・悔しさ・恐怖などを感じます。
語りかけをしていて最近思ったのは、それを感じても大丈夫、ということです。
心細さ・不穏・不安・心配・屈辱・悔しさ・恐怖を感じても大丈夫なんだ、ということ。
また、パターンは「自分の思うような反応／レスポンスがないと嫌だ」「わかってほしい」「見下されたくない」等々、言いますが、自分の思うような反応を得られなくてもまったく大丈夫。わかってもらえなくても、見下されても、大丈夫なんだ、、ということ。
なぜ大丈夫なのか？それは「私」が一緒にいるからです。幾重にも、大丈夫！！
▽「語りかけ」とは？「本当の私」とは？用語集をお読みください。
