頭を冷やす！
鍼灸院でメンテナンスをしていただきました。
私は、ここのところの猛暑で、あたまがボーーーッとしてしまっているので、それを調整してもらいました。
オフィスなどでも、体は涼しいのだけれども、顔や頭はなんだか、暑い。のぼせているような状態で、ツライ・・・。
鍼灸院の先生にお尋ねしたところ、腰から下はブランケットなどをかけて、あまり冷やさないでおくとよいそうです。そうすると、体内の熱が頭のほうへ上昇しにくくなる為です。
冷たい空気は下へ、温かい空気は上へ、の原理ですね。
私たちは、クーラー等での影響で、体内の熱が体から出にくくなっているようです。体から熱が放出されれば、頭のほうまで上昇しないわけです。
私は、この説明にとても納得しました。
実は、ここのところ、ジムでのトレーニングなど、体を動かしたくてしょうがなかったのです。それはたぶん、体から熱を出したいからだと思うのです。私にはその理由までわかりませんでしたが、なるほど！そうだったか！と合点がいきました。
ということで、猛暑では、なるべく体から熱を放出させて、横隔膜から上に熱を行きにくくするのがポイントとのことです。あと、首から上、頭を冷やすのもよいそうです。
私はちょっとした外出がある際は、首に保冷剤を巻いて出かけるようにしています。もう、ほんとに耐えられないんで。まだまだこの気候は続くようですので、皆さん、気をつけましょうね。
