丹念に、丁寧に、、、

梅の花が咲き始めました。

東御苑にて

このところ東京はあたたかな日が続いているため、一気に花が開いたようです。甘い香りも楽しめます。梅は、愛でているとこちらの心がまるまるとするようなところがあって好きです。

さて、あっという間の月末。今年の目標の振り返りをします。

私は今年、「自分の質を上げる」ことが目標で、ワークの質も上げるべく、丹念に取り組んでいます。

語りかけのワークではパターンが「ここにいていいんだ・・・」と安心できるようなものを心がけ、白黒ワークでは、白パターンの感覚をしっかりと感じる。

ワークの前段階では、黒パターンの感情・感覚をもっと感じようと思っています。黒パターンが満たされなかった時のことばかりでなく、満たされた時にも、それを感じなければ、、、。これも見よう。

感情・感覚が落ち着いてくると、感情・感覚を放っておきがちになるという反省があります。

自分の中を丁寧に見ます。