「語りかけ」の威力が発揮される時

先日、あまりの不快感でムカムカしすぎて具合が悪くなる（気持ちが悪くなる）という体験をしました。

そのときは、すぐに「語りかけ」はできなかったので、帰宅してから、パターンの言い分を整理して、「語りかけ」をしました。

それでちょっと気がついたことがあります。

それは、感情・感覚をけっこう大きめに感じた時は、「語りかけ」の効果が高いということ。

「語りかけ」の後、気分がスーッとします。

ということは、感情・感覚を感じ切れていないと、「語りかけ」があまりちゃんとできないんじゃないか？と考えられます。

なんらかの出来事に引っかかって、不快だった時、パターンが発しているその不快感をガッツリと感じるのは大事。不快感はパターンと「私」をつなぐ愛と信頼の絆。

以前、悲しみは自分と他人をつなぐ架け橋である、という話を先生がされていたように思います。そのことも思い出しました。