マーガレットの日記

「自分は○○だ」と、「パターン」はあたかもそれが自分自身かのように決めつけ、振る舞い、他人にそんな自分の扱いを求めます。（例：自分は無価値だ、だから見下され、無視されて当然だ／自分は正しい、自分は偉い、だから認めてほしい、など）一つひとつ...

パターンの言動は、三歳児のようです。7/24に書いた「誘ってほしかった、ひと声かけてほしかった、・・・」なども、捉えようによっては、何をそんな子供みたいなこと言ってるの？ということになるでしょう。子供みたいなことを言ってるのは「パターン」...

先日、ある集まりで、人数に自分がカウントされていないことがわかり、パターンが騒ぎました。企画に自分が加えられてない、メンバーとして考慮されてないことに寂しさや悔しさを感じ、傷つきました。パターンは、他人のちょっとした言動から、「ああ、求め...

＜自分が変われば、世界が変わる＞ということばがあります。結局、すべてが自分の中で起きているので、大切なのは、自分の中での関係性なのだと思います。＜パターン＞（「自分」として存在しようとするもの）と＜本当の自分＞という＜自分の中＞にしかない...

自己探求は、網羅する範囲がとっても広いです。自分の感情や感覚を観察することから始まるので、その範囲は、感情や感覚が生じるキッカケとなるもの全てということになります。キッカケの多くは人間関係ですが、それ一つとっても、親子、夫婦、ご近所、学校...

自己探求には、感情が湧いたら→自分のパターンを見つけ→ケアしたら→新たなパターンに選び変え→新たな在り方を体験、という大きな流れがあります。今日は「自分は上、自分は特別」というパターンに少しひっかかるのがわかったので、「もう特別でなくても...

いま、何年ぶりかに到来している忙しさ（有り難いことです）でちょっとテンパってます。それで、あやうく、パターンで行動しそうになったのでした。あるプロジェクトに取り組んでいるのですが、それが「うまくいかなかったらどうしよう。」とパターンは言っ...