マーガレットの日記 きっかけ
感情や感覚は、何かがきっかけになって、感じます。なので、私たちは "きっかけになった出来事" に目を向け、その出来事やそれを起こした人間が原因であると考えます。特に不快な感情であれば、その出来事や人間を責め立て、そのせ...
マーガレットの日記
マーガレットの日記 
マーガレットの日記 あっぱれ
毎日すごく寒いです！公園の池も凍ってます・・・ふと見上げると、コブシの花芽が出ていました。温かいビロードのジャケットをまとったような姿。自然は、寒さに負けることも、萎えてしまうこともなく、めぐります。あっぱれ。それにしても、、春が待ち遠し...
マーガレットの日記 感情をコントロールしたければ・・・
一般的に、怒りや悲しみなどの感情を表に出さない人は、感情のコントロールに長けていて強い人と思われています。さらに、自らの感情をコントロールできるひとは成熟していると考えられています。そりゃ、闇雲に怒鳴り散らしたり泣きわめいたりするのもどう...
マーガレットの日記 すっごく貴重な体験
自分の殻を壊すって、今だからこそできることだと思います。私は今「何があっても、自分を見ればよい」と思っています。これはつまり、何かを感じたら、それは自らのパターンから来ているものだから、パターンを見て、ケアすればそれでよし、と思っていると...
マーガレットの日記 "決める" ということ
自分がかつて一度たりとも興味を持ったことのない、好きでもなんでもないものをやる時って、イヤイヤやりそうなものですが、意外なことにそんな気持ちは一切ありません。私の中にあるのは、とにかく "やる" という揺るぎない決意と...
マーガレットの日記 ハードルは無いも同然
できる事もできない事も、ある意味、紙一重だと感じています。できるもできないも、その向こうにあるのは、やるかやらないかの本当に薄い紙切れでしかなく、その紙切れをくぐるかくぐらないか。できる事もできない事も、どちらにしても自分はその枠の中に逃...
マーガレットの日記 新年一発目、、、！
今日は１月２日。新年一発目のチャレンジデーでした。生来の人ごみ嫌いで正月２日の銀座界隈は普段なら絶対に避けますが、今日は行きました。街は初売り＆福袋で人、人、人、、、！ あ、、、人ごみの中へ行く事が課題だったわけではなく、行った先でチャレ...
マーガレットの日記 新年
あけましておめでとうございます。今年もどうぞよろしくお願い申し上げます。すばらしい年になりますように！
マーガレットの日記 大晦日！
大晦日ですね！皆様にとってこの１年はどのような年だったでしょうか？私は今年もいっぱい学び、楽しみ、生きられ、おかげさまですばらしい年になりました。感謝しています。特にこの１週間ほど、２０１８年の助走のようにして始めた苦手なことへのチャレン...
マーガレットの日記 頭が下がる
苦手なこと、嫌なことをあえてやる体験をしてみて、自分の中に生まれた大きな変化は、他人へのレスペクトの気持ち、尊敬する気持ちが湧いてきたことかと思います。ふだんの私は、できる事、得意な事をする世界で生きているので、できて当たり前、やれて当た...