思考で対処する

ということを私はずっとやっていました、10年くらい前までは。最初のうちは、感情が感じられず「感情は？」という先生の問いに答えても「それは思考でしょう？」と何度も言われていました。

それで、この間、あえて思考で対処する練習問題をやったのですが、これがなかなか難しい。あれほど思考偏重だったのに。しかもそれを終えた時には私はすごく気が重くなっていました。その感覚は何と言うパターンからだろう？と考えたとき、それは「自分の努力が無駄になるのが嫌」だったことがわかりました。

あれほど自分が一生懸命にやってきたこと（思考ではなく感情を見るということ）を「やらなくてもいいよ」という話は、そのパターンには受け入れられなかったのです。つまり、思考対処でOKなのであれば、自分がこれまでやってきたことはなんだったの？とパターンは思ったのでした。

そして、思考で対処するのは当時の自分ではなく、今の自分なので、以前とはまたちょっと違った思考での対処になるであろうことも、パターンとしては、それであればこれまでの努力は無駄にならないので、ちょっと安心なのでした。

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