わかってほしい
「（他人に自分のことを自分の思うように）わかってほしい」というパターンは、
他にも（自分のことを自分の思うように）認めてほしい／承認してほしい／受け止めてほしい／肯定してほしいなどなどと言います。そうしてくれないと不安／心細い／心配／怖い。だから〇〇さんの言ったあんなことや、〇〇さんにされたこんなことがひっかかって、不快な、悲しい思いをする・・・ということです。この黒パターンには、ベタ～っもたれかかるような、すがるような、しがみつくような感覚、べっとり重たい粘着感（？）があります。
このあたりの語りかけを行って、次に選び変えるパターン（白パターン）として「もう他人にすがらなくても、しがみつかなくても、自分は自分の足で立てる。他人の支えがなくても自分の足で立てる！自分の足で立とう！大丈夫、立てる！！」という白を選んでみています。これは体の中からやる気がみなぎります。その時、すがりついている部分をぺりぺりと引きはがすような感覚／イメージが浮かびます。
黒パターンは、これまでず～っと他人にしがみついて生きてきているので、引きはがすような "思い切り" も必要かも、と思っています。
