マーガレットの日記 もう、自分を価値づけなくていい
もう自分の能力を売ろうとしなくていい。もう自分の能力を価値づけなくていい。
そのことばを思った瞬間、泣けてきました・・・
これまでずっと、「自分の能力をいかに高く買ってもらうか」「自分をどうやって高く見せるか」という緊張感で生きてきたからだ...
自生塾
マーガレットの日記 マーガレットの日記 時間をかけてやっていこう。
「そうやって決めつけて生きるのをやめよう」「もう、そこにしがみついて生きなくていいい」そんな心の声が胸のあたりに浮かんできました。
それは「自分にはめちゃめちゃ高い価値がある」という黒パターンに対する白パターンです。自分はこれまで他人と比べ...
マーガレットの日記 救われたかな、黒パターン。
「黒パターンを救うために、白パターンを使った言動をすること」をチャレンジとして課され、実行するタイミングをうかがっていたところ、到来しました、チャンスが！
それで、以前私をガン無視した方に「あの、、先日、無視されたんですけど、私、何かしまし...
マーガレットの日記 実るほど・・・
実るほどに、垂れてます、頭（こうべ）。
このところ東京はとても涼しかったので一気に秋の気配です。
マーガレットの日記 1日誰とも話さなくても・・・
「1日誰とも話さなくても大丈夫」というタイトルの本を見かけて、ということは「1日誰とも話さないとダメな人がいる」ということなのか？と思い、どんなことが書いてあるのだろう？と手に取りました。
この本には、精神科医が自分でやってみて、これは効く...
マーガレットの日記 純粋な戦い
この週末は特に、パラリンピック、超人たちの試合を堪能しています。ボッチャ、テニス、ラグビー、バスケなど。（今も、自分に馴染みがある街をいくマラソンを見ながらこの日記を書いています）
一球を投げるたびに息がつまるボッチャは球が狙い通りに決まる...
マーガレットの日記 ABBA ARE BACK
なんとABBAが４０年経て、再結成～♪ 新聞広告に驚きました。
７０代のメンバー４人が集まって新曲を発表して、１１月にはニューアルバムが出て、さらには、ロンドンではコンサートを準備しているのだそう。
私が彼らの音楽に夢中になったのは小学生...
マーガレットの日記 根本的な変化をもたらすもの
自分と向き合うこと、自分自身の感情をとらえること、自分自身の中に湧き上がる不快な気持ちを他人のせいにせず、自分で引き取ること、そういったことが、定着して当たり前になると、自分と向き合わない人、自分の感情を自分でとらえない人、他人のせいにする...
マーガレットの日記 定着
先日の日記に「無意識でプリエ」をやっていたと書きました。そういうことって、反復によって自然と起きるものなのだと思います。
例えば、語りかけのワークでは「そうだよね・・・」と自分のパターンに自分で言うわけですが、ある時から実際に他人に対して「...
マーガレットの日記 他人とどう関わるか
《魂の道場》での個人セッションで「あんなことをされたくない」に対する白パターン「あんなふうにされてもいい」は、「マスター級の白パターン」であり、今はその白パターンは選ばないことを教わりました。
このところずっと白パターンを選ぶことをやってき...