マーガレットの日記

「～さんが嫌い」というパターンへの「語りかけ」を丁寧に、集中して行っています。 その白パターンは・・・ ～さんが嫌いではない。 その証拠に私は「～さんを愛せたらどんなにいいだろうか」と思っている。 だから、私は、～さんが嫌い...

「語りかけ」のワーク冒頭での、「そうだよね」。 ここに含まれているのは、 ・受容 ・理解 ・ゆるし ・・・でしょうか。愛。 そして、これらがもたらす安心感。 「そうだよね、〜〜〜とあなたは思うんだね...

今日は、パターンへの、たっぷりとした語りかけを、じっくりとやりました。 「そうだよね、あなたは〜〜〜〜〜と思っているんだね・・・・・」 「私」がたっぷりと聞いてあげる（延々と、ではなく。ゆったりと。悠々と。）ことで、パターンが安...

自分の家族などに対して「おだやかにすごしてほしい」と願う、それが愛しているということなのだと先日、先生から教わりました。 家族に対しては容易にそう思えますが、たとえば自分が苦手な人に対してはなかなか難しいものがあります。 そこで...

「語りかけ」のワークで書いた文章を見ながら、〜〜だし、〜〜だし、〜〜〜だから、とあなたは思うんだね、というようにパターンが「〜〜」という意味をそこに持たせている（そうと決めている）ということを感じました。 「語りかけ」のワークによって...

昨日はメンテナンスで、鍼灸院に行きました。 ほんとは２週間前に予約していたのですが、猛暑の予報だったのでずらして昨日になりました。ところが、昨日はさらなる猛暑で、しーかーもー、暑さのピークである午後２時過ぎに家を出ました。猛暑がこんな...

今日は、図書館で借りてきたバロック音楽を聴いて１日をスタートしました♪ バロック音楽、気に入ってます。聴いていると、明るく、軽やかで、だんだんと開けていく感じがするんです。 前に聴いたヘンデルも、次々に「ぱっかーーーん！」と扉が...

猛暑はうんざりだというパターンに語りかけをしております💦 これもパターンではありますが、やる気が失せる暑さのなか、語りかけはできているので大丈夫でしょう。 猛暑の意味づけもやってみました。 猛暑とは？ （＋）...

今年の夏はいつもと違うと思います。３５度近くの気温がこのところずっと続いていました。 今朝の東京は多少、涼しい朝を迎えました。私が住んでいるエリアでは、昨晩、夜中、とてつもない豪雨が降ったんです。 寝床につきながらその音に怖くな...

人を愛せる自分になるためには、そこへ向けて、ひとつひとつ積み上げて〜という話ではないということは学んでいるので、ただ、「人を愛せる自分であれたらどんなにいいだろう」という魂の望みを時々、胸に広げて味わっています。 そういう望みがありな...