音に気持ちを乗せる
何十年ぶりでしょうか。ピアノに久しぶりに触れました。 先生のところで、「やってみましょう」ということになり、人差し指で鍵盤を押す。 続いて音に気持ちを乗せて弾いてみる。おぉぉ・・・。感動。 この、音に気持ちを乗せるという…
マーガレットの日記
魂の学びが楽しくて大好き。それを究めたくて、日々自分と向き合い、自己探求をしています。自己探求とは自己観察の連続です。このブログはそんな私の “観察日記” です。
意識は大事
ChatGPTなどの生成AIが本格的に定着してきた感があります。Google検索が出始めた頃（2000年？）は「Google先生に聞いてみよう」でした。それが今は「チャッピーに聞いてみよう」になっていますから。 ふだん仕…
久しぶりの筋肉痛
今、筋肉痛になってます。久しぶりの筋肉痛です。おしり周りが痛い。 肩もよくなりだいぶ体を動かせるようになっているので、（在宅勤務で体が固まっていることもあり）整体の先生から教わった筋トレをし始めたんです。筋肉痛になってい…
何か、あったんですか？
今日の東京は寒かったです。 お昼にいただいた牡蠣南ばんそば。これが美味！ 器の半分をしめる牡蠣。そうなんです、大きいんです。大ぶりの牡蠣を市場で実際に見て仕入れているのだとおしえていただきました。 このお蕎麦屋さんの営業…
本人が感じるしかない
今日は月に一度の鍼灸メンテナンスで、先生にからだ全般を診ていただきました。 そこでマンガ『はたらく細胞』の話題になり、そういうマンガで（ビジュアルで）、外からは見えない体内の仕組みを知ることができるのはいいね、僕も読も〜…
制御性T細胞
ノーベル賞の受賞に関連して、漫画「はたらく細胞」を博物館に寄贈したことが話題になっていて、その漫画を見てみたところ、そのかっこよさに驚きました。 ↑ 第１巻はオンラインで無料で読めるようです。 体内のさまざまな細胞がキ…
お日様
今朝の東京は曇り空なのですが。 洗濯物やお布団を干した時の太陽のにおいが好きです。あの独特の、ちょっと焦げたような（？）。お布団を干した晩に寝床にもぐる瞬間、ふんわりとあたたかくて、そこにからだを埋めるのは至福です。気持…
心身が縮み上がるような体験
一昨日の青森での地震、驚きました。東北地方、北海道の皆様、ご無事でご安全に過ごされていますように、と思います。 昨日、周囲との話題も、「地震怖いね」でした。でも、「何があっても大丈夫」ということも思っています。これは、そ…
柿
今年は、本当にたくさん柿をいただく年で、ちょっとびっくりしています。どれもそれぞれのお宅に庭先にたわわになっていたもの。しかも渋柿は鳥が食べないので樹上になったままです。 地方ではクマがやってきて大変な騒ぎになっていて、…
このとき「私」はどうありたいのか。
今朝は、あ・・・！という小さな気づきの感覚とともに目が覚めました。 自分は、言葉のイメージに引っ張られる傾向にある。が、その言葉に対して「私」はどうありたいか、だ。 そのことだけでマイナスな意味を持つ言葉、例えば、「体調…
歓喜の歌
今日は夕方に「サントリー1万人の第九」がYouTubeでライブ配信されていました。ちょうど蒼井優さんが朗読されているところから「ナンダロ？」と思って見始めて、その詩がなんだかとてもよくて、「ん？ん？」と見ていたら、それは…
日常を良きものに
今朝、めったいに開けない窓を開けたら、お月様が。 ふしぎですね、目で見るお月様とカメラ越しとではサイズ感が全然違います。今朝までずっとお月様は見守ってくれていたんだな、と思いました。 そして今朝は天気も良く、「私」を意識…
意識は宇宙の基本要素
すごい記事が目に止まりました。 「ビッグバンより前に“意識の場”が存在し、そこから時間や空間や物質が生まれた」という新たな理論モデルが提案されたそうなのです。 ・「意識のフィールド」が時間・空間・物質を作ったとする新理論…
今の自分にとっての適切解。
「正解があるわけではない」ということをたま〜に耳にすることがあります。答えが分からずに困った上司が部下にその威厳を保ったまま言うセリフ（笑）。本当に決まったやり方があるわけではないケースもあるでしょうし、人それぞれの方法…
さぁ、練習だ。
「自分は自分の人生を生きられていない。」というパターンがあります。そのパターンを感じた時、「自分の人生を生きる」ということが浮かび上がってきます。そして、「自分の人生を生きたい」という思いが湧いてきます。 それまでは「自…
いい子にするから！
ダメ出しをされるとパターンが「悔しさ」とか以外に「寂しさ」を感じるのがちょっと異質に思っていて、それが気になっていたのですが、それが何なのかがわかりました。 明け方、「いい子にするから！」という衝動的な感覚がよみがえって…
「私」、がやる。
このところ、瞑想じゃなくて、迷走をしていた、、、と思いました。 体調がよくなかったり、パターン的にショックなことがあったり、それらが相関して自分自身が大きく揺らいでいたように思います。その揺れに身を任せるままにしていたの…
六四五七五
借りていた本を図書館へ返しに行ったところ、展示してあった本に惹かれて手に取りました。 『六四五七五〜虫の絵と俳句』 虫にかかわる俳句と虫の絵がセットになっている本。 こちらは「蚊」。俳句は夏目漱石のもののようで、木魚を叩…
あの本、、、
自分が誰かの「言葉」によって安寧を得ようとしている、、、ということに気がつきました。 最近、頭のほうに気が上がりがちということから、呼吸法は度々やるのですが、頭の片隅に、本を手に取って開きたくなる気持ちがあって、「あの本…
呼吸
このところ、気がつくと頭に気が上がっていることがあって、そんな時は呼吸を意識して行なっています。 息を吸った時に、頭からみぞおちあたりまで吸った息を下げていって、吐く息をそのまま足の先から放出するイメージです。 身体のケ…