ストレスのみなもと

職場や学校、家庭などで傷ついたり、さみしい思いをしたり、イライラしたり、、、そういったストレスを感じることはあるでしょうか？　もしそうだとしたら、それらの感情を生み出しているもの（自分の中にあるパターン）に気付くチャンスです。

一般的に、自分にそういった不快感をもたらす人を変えようとしたり、行動を改めさせようとしたり、します。でも、、もし、誰かがあなたの行動を変えさせようとしたらどうでしょうか？嫌ですよねぇ・・抵抗するのではないでしょうか。

人の行動は本人の中からしか変えられません。また、他人を変えるよりも、自分が変わってしまう方が圧倒的に簡単で、早く、確実です。

ストレスのみなもとは、自分に嫌がらせをする○○さんや、わかってくれない上司や、うるさいご近所さんではなく、自分の中にあるパターンです。

心のからくりを知ると自分の中に起きていることを観察する眼差しを養えるかもしれません。

▼こころのからくり

▼丁寧にお伝えしています。