練習
今朝、自宅で何度か、「それは私ではない」「黙りなさい。あなたは黙っていなさい。私が、決めるから。」と、様々なパターンを思い浮かべて、はっきりとした口調で繰り返してから、出かけました。ビシッ！！と「私」がパターンに伝えました。
その時は、ちょっとウルッとなりながらも、日中は、これが功を奏して、うわっ！！とパターンが揺れ動く度に、使いました。瞬間瞬間で選びかえて行かれるので、とてもいいです。
そしてまったく、思考によるそれ、ポジティブシンキングのような、無理矢理感がなく、「私」が「黙りなさい」と言うと、パターンは確かに黙ります。口答えも一切なく。
不思議なほど、うわっ！となっている領域と、この「私」の領域とでは、空気感が違います。「私」の領域のほうが断然、しっかりとした落ち着き、穏やかさ、があります。どんどんこっちのほうに自分の身を置いて、慣れ親しんで、こっちが当たり前であるがごとく続けていこう、と思いました。
▼自分と向き合うセッションを行っています。
