やり続ける・・・
意識的であるために、心の中で常に「それをやろうとしているのは誰か」「それを言おうとしているのは誰か」と問いかけてみていました。そうすることで自分が発しようとしている言動が、自らのパターンが動いてのものなのか、キャッチしやすくて、いいです。
もし、そこで自分が他人の言動に不快感をおぼえるのであれば、「そうだよね、あなたはあんな言われ方されたくなかったんだね・・・」とそのパターンに語りかけて「もう、他人の言動が思い通りでなくてもいいかもしれないね」へと選び変える。それを繰り返す。その練習のような気がします。
こうすれば不快なことはなくなり、いつもハッピーで嫌なことなど一つもない！ということではなく、何が起ころうとも、へこたれずに、逃げずにそこと向き合い、生きる。繰り返し、やり続けることで、ほら！大丈夫じゃない、あなたやってこれているじゃない！と、そこが育っていくように思います。そこを目指しているように思います。
そのためにやることは、やはり、語りかけです。
▼自分と向き合うセッションを行っています！
