パターンは持っていていい。そのパターンをどうにかするのではなくて、それを持ちながら一緒に行く、ということを、うっすらながら体験している気がします。
黒パターンの逆には白パターンがある、この黒白の心地よいほうを「私」が選んで実践する。ということをやっている間って、パターンとともにあれている状態だと思うんです。
例えば、誰かの言動によって「イラッ」としたとき、手に持っているペットボトルを机に「ドン！！」と打ちつけたくなる衝動が湧き上がります。その時、それをするか、しないか。
怒りにまかせて、「ドン！！」とやれば一瞬で怒りが発散されて黒パターンとしてはすっきりします。でも、「私」はどうありたいのか。黒パターンでの言動は今は選ばない。なので、ペットボトルを打ちつけることなくふつうに置く。・・・そういう選択をします。
この間、ずっとパターンとともにあれています。
まだまだパターンに飲まれて「ドン！！」とペットボトルを置きたくなる衝動に駆られることもある。けれども、それも、「私」が選択すること。無意識の、黒パターン的言動としてではなく、意識的にそれをするということ。
一つ一つに対して、「私」をはさんで、意識的であれるようにしたい。自分にとっての日々の挑戦です。