ゆるゆると、ゆるゆるで、、、

昨日、ダメな、できない、思う通りでない自分を自分でゆるせていなかったことに気づいた〜と書きました。これはパターンとしては「●うまくいかない自分に直面したくない。」です。

なぜならば、愚かな自分をつきつけられて自分を呪うし、そういう自分をゆるすことができないし、やる気がなくなるし、萎えるし、なにもかも嫌になって立ち直れないとパターンは思うから、です。

感情としては、傷つくし、悔しいし、落ち込みます。

白黒ワークでは、真逆の白パターン「○うまくいかない自分に直面してもいい」、このように心の中で唱えるととてもホッとするので、これを選んでいます。

「〜したくない」というパターンはギチギチに突っ張る感じがあるので、「〜してもいい」を選ぶことで、張り続けていた分、ゆるまるのかな？と思います。

うまくいかないってただそれだけのことなんだ。ただ一つの体験なんだ、という理解にも近いです。

でもね、、、何よりも、「うまくいかない自分をゆるそう」これがとてもいいです。胸のあたりがやわらいでふわふわと解けていく感覚。安堵感がフーーーーッと湧き出てくる感じなのです。

うまくいかない自分をゆるせるって、いいなぁ。。。

さぁ、ゆるゆると、ゆるゆるで、うまくいかない自分をゆるしていこう。