2023-05

近頃私は、食事の時によく噛むというのを意識するようにしています。 それは、「噛む」というのは、自律神経を整えて、副交感神経を優位にすると知ったからです。 そして、つくづく、私は交感神経優位の性格・考え方・行動（＝パターン）で生き...

このところのニュースに驚き、ショックを受け、目や耳、そして気付かぬうちに心さえも奪われています。 ショッキングなニュースは黒パターン的な重みがあり、その重みに逆らわず、無意識でいると、ふらふら〜とそちらへ行きそうになります。むしろ、ど...

お休みをしていた間、自己探求の学びに関して「もう、やめてもいいのかもしれない。」という気持ちになりました。 何でしょう、何か落ち着いてしまったというか・・・。 もう、そんなに一生懸命にやらなくていい。自分は、これでいいんだーーー...

療養中、まだ肌寒い日の午後、散歩で訪れた公園のベンチに腰掛けていた時に、胸のあたりに「安らぎ」が広がりました。 その安らかさは、私が夜中に感じた恐怖や不安のかたまりと同じくらい広大で、私はしばらくそこに浸っていました。これは一連の体験...

仕事と同じように、語りかけのワークや白黒ワークも「できる・やれる・やる」「やる・やる・やる」といった勢いでやっていたと反省しています。 この反省って、もう何回目？という気がしますけれども（笑）これまではそれで良かったのかもしれないです...

今回の体験で私が「これはただ事ではない！」と思ったのは、恐怖感・不安感に一気に飲まれたことでした。 通常、「感情・感覚が沸いたら、パターンを見て〜」とやっているのに、それができない。ここで「まずい！」と思ったんです。 自分のすべ...

さて、今回体験したことですが、私にとってはとてつもなく大変な出来事で、げっそりして、グッタリして、どっと疲れました。 結論から書きますと、たぶん更年期の症状だと思います。私はこれまで大病もなく、健康で元気に生きてきたので、年齢に伴う体...

このたびは、突然の体調不良で、皆様にご心配をおかけし、申し訳ありませんでした。 おかげさまで体調も安定してきまして、当初、いったい何が起きているのかもわからず、身も心も翻弄され、かなり慌てましたが、いまは落ち着きを取り戻してきています...