マーガレットの日記

「自分には無理」というパターンについて、本気でそこと向き合わなくても来られてしまった、その背景には「仕事」だからやらねばならないというプレッシャーを乗り越える以外に選択肢がなかったからだと思います。 仕事の場面で、この「自分には無理」...

「自分には無理」というパターンについて、本気でそこと向き合わなくても、来られてしまったんだな、と思いました。 つまり、今がその時なのだと。ただ、これまでこのパターンにすべてを背負わせたまま来たので、今になってしまったことは十分に詫びて...

昨日は１日中雨でした。 降る時はドーーーッと降る、晴れる時はギラギラと晴れる。 お天気もかなり極端になってきている気がします。 夏がこれまでとは違う〜〜〜と感じはじめてから数年経っています。ということは、これまでの生活（衣食住）は...

ネガティブな感情をライトに、カラっと捉える、と先生の日記にあったので、ちょっとやってみました。 →ポップに怖がるを思う →気楽に萎えるを感じる →軽く縮み上がると感じる →カラリと苦しいと思う →ゆるゆる or...

今、向き合っている「自分には無理だ」というパターンは自分の人生全体に横たわっている、と思われます。 このパターンはまず、ものすごく怖がり。あらゆる人をストレスに感じています。なんでもすぐお手上げになって、どうしたらいいかわからなくなっ...

自分の体験を振り返って、あらためて考えたことがあるので、ここに書くことで整理したいと思います。 私は、デキる人間には価値がある（デキない＝価値がない）というパターンでずっと生きてきたから、できる！できる！できないとダメだ！で力づくでや...

咄嗟の時って、人は素が出るんだなという体験をしました。 先日、職場で昼食をとろうと思ってエレベーターで１階まで降りたんです。すると、同僚がたくさんの荷物を抱えていて（色々積み上がっていて今にも崩れそうなほど）、これから職場に戻ろうとし...

「アウトプット」について書かれていた先生の日記（2025/8/4）に、「自分の質を上げていくためのひとつの道具として、日記を書こうと思っていってください。」とあって、私の今年の目標は「自分の質を上げる」なので、こーれーはーーーやらないといけ...

先生から、「毎日のアウトプットが大切。日記も毎日書く。」と諭され、「日記に書くことがない、もパターンだから」と言われて、ハタと気づく。あの、日記を書かなきゃいけないのにネタが何もないときの、あの感じ。いくら頭を絞っても何も出てこない、頭がキ...

家族と一緒に生活していると、洗濯物の干し方ひとつでもめるとか、掃除の仕方でイライラするとか、よくあることだと思います。些細なことで相手の言動がパターンに引っかかる（笑）そのことから、このところよく思うのは、「でも、洗濯物が乾けばいいよね。」...