マーガレットの日記

パターンや「本当の私」による、心のからくりを、私は先生から教わるまでまったく知りませんでした。けれども、世の中にはそういったことを、人から教わらずとも自らの経験や洞察などから導き出す人がいます。中村 司 著／リウマチ卒業生に学ぶ９レッスン...

クーポンで買い物したい！というパターンから選び変える新たなパターンはすぐに見つかりました。もう、割引や損得にこだわらなくてもいいのかもしれないし、必要なものを必要なだけ買えばそれでいいかもしれない。そうして落ち着いて考えてみると、たかだか...

今朝、ドラッグストアで買い物をしました。その際、パターンが暴れました。何があったのか？「語りかけ」をつくりましたので、出来事をご推察のうえ、ご笑覧ください。●クーポンで買い物したい！というパターンへの語りかけです。そうだよね「クーポンで買...

「自分が非力だなんてありえない」というパターンと向き合っていますが、そういう風に最初に思ったときを振り返ってみようと思いました。そこで「自分は非力だ」というパターンを見つけた時のことをじっくりと思い出してみました。「自分は非力だ」というパ...

「語りかけ」のワークは、いつでもどこでもできるものですが、最近、シンプルにつくることと、パターンの言い分に「私」が耳を澄ましながら「語りかけ」を行う練習をしているので、なおいっそう、いつでもどこでもできるようになりました。今でも最初は書き...

私には「自分は非力だ」というパターンがありますが、このたび、非力に関したパターンで「自分が非力だなんてありえない」が新たに加わりました。このパターンは「自分は非力だ」というパターンを全力で否定し、総攻撃します。徹底的に嫌い、憎んでいます。...

自己探求は、心のみならず、体にも良いと思います。例えば以前の話をすると、私は「認めてほしい」というパターンが大きかったです。そして、その頃は、昼間は仕事で考え、夜もそのまま考え、寝付く時も、寝ている最中も、朝起きた時も考え、、、ということ...

昨日のバレエ教室では、他（自分の前の人）を見ながらも、自分の意識は体内に向いているのを感じました。バレエ教室では、先生から、「頭を高くし、鼻先で前を見なさい。」と言われます。動きがわからないので、目の前の人の一挙手一投足を見たくなってしま...