Loving Kindness Meditation 再アップ！

Loving Kindness Meditation という瞑想を再アップしました。

自分自身／家族／特別の感情のない、普通の人／慈悲心を向けることが難しい人／宇宙全体に、幸せ・健康・平和・安心をお祈りする瞑想です。

▼以前一度作ったのですが、作り直し♪
https://youtu.be/zCpxtsedH8w

YouTube にアップしていて、欄外にテキストも載せていますのでご参考まで。

最近、朝、このお祈りをしています。

心身調子がよい感じがします。よろしければ〜♪