感情を大事に。

先日、先生との個人セッションを受けて、私は、「黒パターン」を頭で見つけて、「語りかけ」を頭で作っていたことに思いが至りました。あーーー頭で考えてるかもーーーーと思いました。

もっと丁寧に自分の感情を拾い上げなくては。パターンが感情を生んでいるのだから。そのパターンを置き去りにしないためにも、感情を大事にしよう。

私は思考に走りやすいために、深く考えることがパターンを理解することだとも思っていたフシがあって。でも、そうじゃないよな、と。パターンはもっと単純で、そのままの自分を愛してほしい、受け入れてほしいんだよな、とあらためて思いました。

それで、先生からも「今、なにを感じている？」といつも自分に問うように、と教わりました。以前、パターンはどんなに小さなものも丁寧に見るように教わりましたが、それは、「今、なにを感じているか」からだと、ハッ！となりました。

今、なにを感じている？