今年の目標、、、
１０月も最終日です。今年はあと２ヶ月。１１月には魂の道場、今年最後のクラスがあるので今年の目標達成度を発表します。
さて、今年の目標「自分の質を上げる」どうでしょうか？
達成度からいうと、８０％〜８５％と上がってきていると思います。
「自分の質を上げる」は、すなわち「ワークの質を上げる」です。
・語りかけでは、自分はここにいていいんだとパターンが安心できるような語りかけを心がけていました。最近は「私」が「愛を持って」語りかけることと、もう少しパターンの感じていることを感じるように心がけています。これは「語りかけ」より手前にやることですが、今まで感じ取れていなかったことを感じられているのでこの調子でやっていこうと思っています。また、これも最近ですが「今、何を感じているか」と自分に問いかけていて、１日に１つはひっかかったこと（出来事・感情・思考・パターン）をメモしています。これも、感じていることをスルーしなくなっていいです。ちょっとずつですが今までよりも自分を丁寧に見ている気がします。
・白黒ワークでは白パターンにひたるようにするのと、白パターンをマントラにしていました。あと、最近ですが、「私」が選ぶ意識をもっと明確に持つこと。黒・白の部屋に入り、「私」が心地よいと感じる方の部屋を選びますが、流れで心地よい感覚を選んでいるのかもと思ったので「私」が選んでいることを意識してみているところです。
・意味づけのワークは、自分自身が意味づけの更新をすべく行っていました。これは今年はかなり学んだことが多かったです。特に「出し方」。（＋）から出すか（ー）から出すか。続いてそれぞれ出す時はどのように出すか。ここも考えずに、素朴にシンプルに出すことを心がけています。これも最近です。
意味づけのワークは、白黒ワークの白パターンで、「あなたは◯◯の意味づけを更新してきたでしょう」というときに本当に更新していたいので、ここに生かしています。
というわけで、今年の「自分の質を上げる」すなわち「ワークの質を上げる」は、通年で同じようにやってきたことは一つもなく、毎月、基礎に戻るようにしてやってきたように思います。
それで今、「ワークの質を上げる」というのは、自分の中の愛を深めることなんだなーーーとうっすらと感じています。
今年あと２ヶ月あります。なんとか９０％台に乗せられるように、ワークの質を上げていきます。そして少しでも愛を深めたい。。。そのように思います。
