今、筋肉痛になってます。久しぶりの筋肉痛です。おしり周りが痛い。
肩もよくなりだいぶ体を動かせるようになっているので、（在宅勤務で体が固まっていることもあり）整体の先生から教わった筋トレをし始めたんです。筋肉痛になっているということは効いているのだと思います。
回数を重ねて運動をすると息も上がるしポカポカしてきてトレーニングにはいい季節です。
体には感謝です。文句も言わず、動いてくれて、ありがとう。
「私」は体に対してどうありたいか。有難うという気持ちを向けて労ってあげたい。健気だなぁと思うし、愛おしさも感じます。
今日は全身を、よしよし、とさすってあげます。