他人に責められたり、無視されたりしたくないパターンというのは、他人に自分の扱いを求めていて、それは「● 他人には自分が思うように振る舞って欲しい」というパターンなんだなと、今、このパターンに愛を持って語りかけをしています。
このパターンが他人の言葉に傷ついたり、心がえぐられたように感じたり、胸が痛くなったりしていて、そのことで疲れきってしまうんだなと、このところの自分を見ていて思いました。
パターンとしては、他人が自分が思うように振る舞ってくれないと、ストレスなのです。
この連休中、愛を持って接してあげます。
↓ いくつか動画をアップしました。
https://www.youtube.com/@jiseijuku
私は、瞑想は誘導されたほうがやりやすいので自分用につくりました。
よろしければ、ご視聴ください〜🎵