またもや無視をされた・・・！

いや〜、、、娑婆やば〜い！（笑）　また、挨拶を無視されました。怒り爆発（胸の内で）！！！帰宅時には、マスクの中で（便利）ぶつぶつ、ぶつぶつ語りかけに使えそうな要素（パターンの言い分）をあれこれ言いながら、道を歩き、電車に乗り、てくてく、ぶつぶつ。

そうして「無視するべきではない」というパターンを見つけました。この段階でかなりの落ち着きを取り戻す。

「無視するべきではない」のは、なぜなのか。パターンの言い分に耳を傾けると、自分の存在が全否定されてるようだから。それは侮辱であり、失礼であり、無言の攻撃、敵意だから。何も言ってはいないが、実はひとのことを罵倒しているから。

無視されるとパターンとしては傷つくし、頭にくるし、超不快です。

「これもただ一つの体験だ」も試しましたが、今回はぜんぜん響かなかった。遠い国のお話のようでした。しばらくパターンへの語りかけをして、様子を見て「白黒ワーク」に取り組みます。

ところで、「無視」ってなんでしょう？　せっかくですので考えてみました。

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無視とは？

（＋）相手を見ない　相手を自分の中で認識しない　意に介さない　いろんなことを自分のなかに取り込まない　蓋をする　なかったことにする　自分にとって大切なことに集中するための手段　自分を守るためのバリア

（０）人による　一つの体験

（ー）攻撃　罵倒　侮辱　無言の暴力　断絶　シャットアウト　敵意　人を雑に扱うこと　全否定　スルー　無責任

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プラスの意味づけに書いた「自分にとって大切なことに集中するための手段」は、あるオリンピック選手が「自分にはどうすることもできないことは “無視” をして、自分のことに集中する・・」と話していたのを参考にしました。