たっぷりと・・・

今日は、パターンへの、たっぷりとした語りかけを、じっくりとやりました。

「そうだよね、あなたは〜〜〜〜〜と思っているんだね・・・・・」

「私」がたっぷりと聞いてあげる（延々と、ではなく。ゆったりと。悠々と。）ことで、パターンが安心しているのを実感しました。

相手のそのままを認められるようになりたい。なぜなら、相手はそのまま、なので。

そのためには、自分のパターンのことも、そのままを認められるようになるといいよね、と思います。

自分にしていることを他人にもするから。そこから練習です。