体を操る。
最近、ラジオ体操をしています。体操。体を操る。
腕や肩が重たく、（大げさに言えば）ようやく腕を回しているような、そんな感覚があります。うーん、、、重い！！子供のころはもっと軽々とやっていた記憶が、、、
思えば、社会人になってからというもの、あまり体を動かしていません。ジムに通っているとはいえ、限られたスペースからは動きませんし、屋外や体育館を走り回るようなことも皆無です。
一方で、昨日の映画で見た出演者（ダンサー）などは、一日中踊っているので、じっと止まっている機会はなかなかないのかもしれません。
ラジオ体操はたった３分ですが、それだけで体がぽかぽかします。体を動かすって、面白いです。
心と同様に体の中の感覚も一日として同じときはありません。
▼自分と向き合うセッションを行っています。
