久しぶりの筋肉痛 2025年12月15日 by 自生塾 今、筋肉痛になってます。久しぶりの筋肉痛です。おしり周りが痛い。 肩もよくなりだいぶ体を動かせるようになっているので、（在宅勤務で体が固まっていることもあり）整体の先生から教わった筋トレをし始めたんです。筋肉痛になってい…
