桜日和

いい季節です。

すがすがしい空気のなか、お散歩。

いま、重点的に向き合っているパターンの「語りかけ」を口に出しながら、パターンの言い分を、こうかな？こういうことかな？と気持ちの整理をしながら。

そうすると、頭ではなくて、胸のあたりにあるパターンの言い分に耳を傾けやすいです。時々、そうやって感覚を整理するのもいいと思いました。そのながれで「語りかけ」をしてみると、パターンもホッとしている感じです。

このことから、ふだん、けっこう「頭」でやっているんだな「語りかけ」、、、と思いました。反省です。