自生塾

肩の治療で通っている整体院まで歩いて通っています。片道約３０分。これが人通りも少なく、気持ちの良い道で、私にとって良き時間でもあります。語りかけをブツブツ言ったり、あれこれ言い方を変えたりしながらしっくりくる言葉を探したりもします。 ...

「いつも自分を全肯定してほしい」というパターンのケアを続けるなかで、だいぶこのパターンの思いがどういうものなのか、理解ができるようになってきました。 こうであれば、ああであれば、自分は大変な思いや嫌な思いをしなくて済む、安心していられ...

先日、映画『ショーシャンクの空に』を見ました。 タイトルも知っていたし、雨に向かって両手を広げているポスターのイメージもよく知っていて、でもなぜか見ていなかったこの映画。詳細は書きませんが、見てよかった。いい映画です。 それで、...

痛みの話のついで、と言ってはなんですが、痛みって本当にたくさんの種類があります。 大きくわけて２つあって、この瞬間に体自体を痛めてしまうかもしれない痛みは緊急性を要するから速度ははやく、そうでない場合はいわゆる鈍痛で、ゆっくりとしたに...

肩・上腕の痛みは、ふだんはほとんどありません。ただ、日中はふとした時の動作で、刺すような痛みが走ることがあります。 私はこれで気がついたことがあります。 ふとした動作で痛みが走るため、動作が極端に縮こまって固くなるということです...

私たちは無意識のうちに自分の苦しみを「他人のせい」（何かのせい）にして長らく生きてきているので、気づけば他人に自分の扱いを求めているものだと思います。 他人のせいにどうしてしてきたのかというと、そもそも自分は正しく生きていると信じてい...

「心のからくり」と本質的に同じことを言っているものに時々出逢いますが、今回、またしても『釈尊の言葉』にそれを見つけました。　以下、抜粋です。 * * * * * * * だから人類の誰もが寂しがり屋です。ほんとうの自分は、自分し...

●いつも自分を全肯定してほしい　というパターンの語りかけをずっと続けているなかで、この間、一瞬で真逆の「○いつも自分を全肯定してくれなくていい」を選べるようになりました。 パターンが望むような、他人が自分の味方になってくれたり、後押し...

「語りかけ」の中に、なんだかよくわからない中でやっているんだから手加減してほしい・・・というパターンの思いが出てきます。 この、「なんだかよくわからない」というモヤモヤしたものが、私はこどもの頃からあって、実際、幼少期「よくわからない...

週末はメンテでした。 用事もとりやめて、お風呂にゆっくりつかり、とにかく体を休めました。 月に一度の鍼灸院で、先生にベッドから落ちたことを話したら、「えーー！絶対にそんなことにならない人なのにー」と驚かれました。先生には、私がベ...