自生塾

自信を持っていい。 そんな感覚が胸のあたりに湧いてきます。 「心のからくりセミナー」では、これまで自分自身が何年も学び、日々実践してきたこと、実際にそれを生きて体験してきたことをお伝えしています。 「自分自身がこれをやって...

お店のクチコミサイトやSNSなど、匿名・偽名での書き込みがあたりまえに行われている世の中ですが、そういうリアルかどうかもわからない、真偽が不明で発言に責任がないものが大きく広がるのは、一般的に私たちが「他人にどう思われるか」、他人を気にして...

昨日は「心のからくりセミナー」を無事に開催いたしました。参加くださった方、開催できたことに感謝しています。 今回は、参加くださった方が自らパターンの思いや感情などに言及され、驚きました。 参加もお一人でしたし、せっかくなので、今...

ひょんなことから、ああ、他人のことが気になるんだなぁ。他人を気にして、他人を見て生きているんだなぁ。そのような自分の心の視線に気がつきましたーーー これまで使ってきた、他人を利用して自分を成り立たせようとするパターンの習性、クセです。...

もう怖がらなくていいんだよ。もう怖がらなくて大丈夫。 このことばを日々、自分の心身に染み込ませるように言い聞かせています。 「世の中は怖いところだ」とか「人生は用心するべきだ」というパターンかなと思っているんですが、恐れ、怖がる...

先日、何気ないやりとりの中で、「これをこうすると相手はこう思うだろう、こうするとこうだろう、、、」などと他人がどう思うかを推測し、あれやこれや延々と考えていた以前の自分のことを思い出しました。一般的にはこういうふうに思考をめぐらせることがよ...

今年の目標の一つ「自分を客観視する」ということで最近考えたこと。それは、「ひと（相手・他人）を見る目」の変化です。 「自分を成り立たせるために他人を利用していた」ことに無意識だった頃と比べたら、今は自他の分離感があり、相手の言動から自...

東御苑でのんびりとした時間を過ごしました。 ふわふわとした雲のような菖蒲を愛でて、大のお気に入りのヒメシャラにご挨拶をして、その後は果樹園の一角へ足を伸ばし、はじめて見た果物（実ですね）に驚き、、、。 それからは...

肩の治療で通っている整体院まで歩いて通っています。片道約３０分。これが人通りも少なく、気持ちの良い道で、私にとって良き時間でもあります。語りかけをブツブツ言ったり、あれこれ言い方を変えたりしながらしっくりくる言葉を探したりもします。 ...

「いつも自分を全肯定してほしい」というパターンのケアを続けるなかで、だいぶこのパターンの思いがどういうものなのか、理解ができるようになってきました。 こうであれば、ああであれば、自分は大変な思いや嫌な思いをしなくて済む、安心していられ...